¿Para qué quieres desarrollarte personalmente?

No importa si es un empresario buscando un recurso humano de calidad, o un centro educativo buscando los mejores formadores de talentos, o si son padres buscando tutores o guías para sus hijos o incluso una pareja que quiere elegir sabiamente con quien compartir su vida y momentos importantes: en el fondo todos buscan personas que han decidido encargarse de su crecimiento personal y no dejarlo al azar.

El desarrollo personal es el proceso consciente y auto dirigido que realiza una persona para crecer internamente, liberar su potencial y desarrollar relaciones más sanas consigo misma en primer lugar, luego con sus allegados y en tercer lugar con su entorno.

Es un proceso que va más allá de un título académico, una profesión o una edad en la vida, personas muy jóvenes están deseosas de conocer cómo desarrollarse juntamente con personas maduras que por diferentes razones, se han dado cuenta que sea cual sea la motivación, el desarrollo personal es un plus para todos.

Un proceso de desarrollo personal puede incluir muchas áreas, desde el carácter, la relajación, la meditación, el manejo de las emociones, el desarrollo de las inteligencias múltiples, las relaciones interpersonales, habilidades asertivas de comunicación, en fin, las posibilidades son infinitas.

Si quieres desarrollarte personalmente y no sabes cómo empezar te damos algunos consejos:
1) Define el objetivo que quieras alcanzar. Qué es lo que quieres desarrollar, si carácter, manejo de emociones, comunicación, etc.
2) Busca bien entre las múltiples ofertas que existen y valora criterios como costo, lugar, quién lo da, el tipo de servicio al cliente que dan cuando llamas y preguntas por información, etc.
3) Ten por lo menos una idea de tus gustos, personalidad y los valores o principios que son compatibles contigo y busca un curso o facilitador que sea compatible contigo.

Esta decisión es muy importante y traerá muchos beneficios a tu vida, por lo que es importante hacerlo bien desde el principio. Si necesitas conversar al respecto, no dudes en escribirnos al info@pnlhoy.com y con gusto te orientaremos con más información.

¿Sabes cuáles son las personas que todos admiran y cuestan encontrar?

¿Qué cualidades tienen las personas a quienes todos admiran? No hablamos de banalidades,
hablamos de rasgos de personalidad o carácter  que atraen a la gente y producen respeto: son las personas de carácter fuerte. Pero cuidado: un carácter fuerte no es el que grita o es malhumorado o malcriado, nada más lejos de la verdad que eso.

Un carácter fuerte es aquel que es auto suficiente, que no se deja manipular por las circunstancias ni acepta sobornos, aunque sí aprende de lo que sucede a su alrededor. Un carácter fuerte tiene principios y valores y se comporta en consecuencia, no los negocia, ni los vende, porque sabe que al venderlos se vende a sí mismo.

Son las personas que dicen sí y es sí y dicen no y es no. Son transparentes y hablan de frente, expresan lo que piensan y sienten sin explotar o hacer un drama, respetan a los demás aunque sus opiniones sean completamente diferentes.

Son las personas que no cambian aun cuando reciban poder o fama o dinero, siempre son los mismos y los cambios que experimentan son lo que la vida le ofrece para madurar. Son las personas que saben que lo que piensan y sientan es responsabilidad de ellos solamente y no andan buscando culpables, ni chivos expiatorios: saben que muchas veces no pidieron vivir lo que están viviendo, pero su actitud los lleva a hacerle frente a lo que les pasa.

Estas personas de carácter fuerte son felices por lo que son y no por lo que tienen, sus relaciones sociales se basan en el respeto y la comprensión y no dudan en decir la verdad aunque sea molesta o duela, son libres de vivir su vida cómo se les presentó y cómo puedan cambiarla.

Son las personas que buscamos en un problema o para un consejo, son las que disfrutamos de su compañía porque nos sentimos vivos, plenos y seguros y las extrañamos cuando ya no están, son las personas que admiramos aunque a veces preferimos a otras para imitar. Con esas personas estás muchas veces en frente de ti misma.

Todos los admiramos y cuesta encontrarlos, quizás sería mejor que nos esforzáramos por ser nosotros mismos y al serlo, seríamos semejantes a ellos: auténticos. Así no costaría tanto encontrarlos y algún día serían mayoría. No te parece?

¿Sabes cómo es tu carácter?

Hay muchas definiciones y teorías que explican el carácter y es un tema muy en boga en las personas que quieren conocerse más así mismas y tener éxito en la vida.

Hablar de carácter "fuerte" o "no tener carácter" refiriéndose a una persona débil y manipulada por los demás es una temática común. Específicamente definimos a una persona con carácter a aquella que sabe quién es y que tiene muy claro sus valores. El tema central aquí es el tema de los valores. Aquellos criterios que norman nuestra vida y que nos hace actuar. La persona con carácter es aquella que sabe quién es, sabe lo que quiere y cómo lo quiere y actúa en consecuencia.

Hay personas que tienen muy claro lo qué quieren, pero no cómo lo quieren. Lo consiguen entonces pero de una forma que traiciona sus valores y acaban sintiéndose mal, vacíos y traicionados por ellos mismos: su éxito se torna un fracaso y una maldición a la larga.

Las personas que saben quiénes son y lo qué quieren y cómo lo quieren, actúan de acuerdo a sus valores y por ello, se convierten en personas íntegras, es decir, congruentes entre lo que dicen, piensan y hacen y eso es lo que definimos como una persona con carácter.

Una persona así, no lo definen las circunstancias, ni las opiniones de los demás, ni trata a los demás por lo que le hacen sino por lo que esa persona cree justo. Lo que sucede a su alrededor no lo maneja ni lo determina, lo usa para aprender, crecer y ser mejor persona. Una persona con carácter no le tiene miedo al error o a decir lo siento, pero no se ahoga en un vaso de agua con la conmiseración.

Una persona con carácter define sus valores y actúa en consecuencia con la mente abierta al cambio, madurez y evolución: sabe sus debilidades y sus fortalezas, es tanto racional como emocional, tiene sus límites bien definidos y una actitud abierta a los cambios de la vida. Eso lo define: puede ser tan fuerte como sus convicciones y tan débil como sus áreas limitadas, pero eso no le da miedo.

Siendo así, pocas personas tal vez conozca usted de carácter, pero sin duda son sin duda muy interesantes y es un gusto compartir y aprender de ellas.

El lenguaje corporal: herramienta para una entrevista de trabajo

En una entrevista de trabajo se juegan dos elementos importantes: el contenido de la hoja de vida, experiencia, atestados y competencias profesionales por un lado y el otro, la imagen que proyecta, lo que dice sin palabras, su inteligencia emocional.

De hecho, se dice que una persona es contratada por sus competencias profesionales, pero despedida por sus competencias emocionales.

Hay elementos básicos en una entrevista como la puntualidad, la ropa que se utilice y la presentación en general, cosas básicas como el aliento y la higiene en cada detalle, pero en relación al tema del lenguaje corporal se debe tomar en cuenta cada detalle.

Lo primero es el saludo, por lo general se espera a que le tiendan la mano para devolver el saludo, si no es así mejor abstenerse y mantener un contacto visual la mayor parte del tiempo. Si va a devolver el saludo con la mano, que sea firme sin apretar tanto y mantenga la mano derecha, esto es con la palma al lado, ni arriba ni abajo.

Evite cruzar los brazos o piernas y mantenga su torso y pies en dirección a la persona que hable. Escuche atentamente y responda lo que le pregunten de forma natural, sin adornos o pensando qué decir, que sea natural y espontánea.

La ropa que sea cómoda, que no provoque calor, sudor, comezón, porque rascarse constantemente o sudar en una entrevista no es bien visto. Es mejor pensar una respuesta que contestar improvisadamente y dar una sensación de ansiedad. Los gestos que sean mesurados y naturales, se trata de ser usted mismo sin exagerar: no se trata de impresionar a nadie, se trata de mostrar quién es usted realmente.

Los valores y su carácter se muestran donde usted va, al sobreactuar da una sensación incongruente y por tanto, no causa buena impresión. Lo mejor es se natural, transparente y honesto. Si desea más información, comuníquese con nosotros al correo info@pnlhoy.com y con gusto, conversaremos.

¿Se puede desarrollar la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la habilidad de gestionar las propias emociones y de empatizar emocionalmente con los demás, esto implica necesariamente reconocer mis emociones, cómo y dónde se sienten, qué las dispara y cómo las manejo y a su vez, reconocerlas en los demás y cómo adaptar mi respuesta comunicacional a ello.

No se trata de "controlar" emociones, se trata de reconocerlas, gestionarlas, para tener un mayor conocimiento de sí mismo y de los demás. Es la parte emocional de la comunicación, donde este conocimiento lleva a una profunda empatía con las personas y a establecer conexiones más fuertes con ellos.

Estas personas que logran desarrollar su inteligencia emocional, pueden crear la sensación en sus interlocutores de que son personas confiables, a las que se les puede pedir consejo y que estando con ella, se sienten muy a gusto.

Puede ser más feliz, más sano, enfrentar mejor las adversidades, establecer más y mejores relaciones interpersonales, debido propiamente al manejo que hace del espectro emocional propio y de los demás.

La buena noticia con este tipo de inteligencia es que se puede cultivar y desarrollar tanto como la persona quiera, porque se puede entrenar a las personas fácilmente debido a que las emociones es una experiencia personal muy intensa.

Además, como beneficio adicional, las personas que desarrollan la inteligencia emocional también aumentan su resiliencia, una habilidad poco comprendida, pero sumamente importante y conocida como la habilidad de sobreponerse a las adversidades que se encuentra una persona en su vida.

La inteligencia emocional es una habilidad, no lo olvides y como tal, se puede desarrollar y mejorará mucho la calidad de tu vida y la de las personas a tu alrededor.

¿Se puede reconocer cuando alguien miente a través del cuerpo ?

Cada persona tiene características propias en su comunicación: la velocidad de sus palabras y de sus ademanes, la gesticulación con su cabeza, el tiempo que dura hablando, cómo coordina sus gestos con su discurso, entre otras. Estas características son sutiles y pueden sistematizarse tras una observación detallada.

De esta constante observación que ha arrojado información verificable, se puede notar cuando se interrumpe el patrón. Entonces nos damos cuenta que algo ha sucedido, no sabemos con certeza si está mintiendo exactamente, pero es definitivo que está ocultando o tergiversando algo o simplemente, no está diciendo todo y algo se está guardando.

La otra forma de notarlo, es pensar cuál es la reacción de una persona ante tal situación y observar lo que falta o lo que está de más. Aquí también se puede notar si hay algo que hace falta. Cada uno de nosotros es increíblemente sistemático cuando habla, lo que hace falta es un poco de entrenamiento para notar los patrones de comunicación verbal.

Hay un pensamiento popular en forma de mitos que dice que si se toca la nariz, se desvía la mirada, la persona tartamudea, etc, son indicios de mentira. Eso no es cierto. Puede serlo para una persona específica, en un momento específico; no puede ser cierto siempre para todos.

Otros tips pueden ser más reveladores, aunque recalcamos: no existen gestos universales, pero cuando a una persona se le hace una pregunta y en vez de responder repite la pregunta y no responde, eso tiende a ser más revelador de que hay algo que no está claro.

Los niveles de ansiedad (detectados por un cambio de conducta, tartamudeo repentino, sudoración, gestos asociados al no manejo de la angustia), suelen ser reveladores de que se ha llegado a un área sensible para la persona, entiéndase una posible mentira o algo que se está ocultando parcialmente.

Así mismo, el lenguaje corporal tiene su validez en las entrevistas de trabajo, reuniones sociales y desempeño en general. De eso hablaremos más adelante.

Pistas para comprender el lenguaje corporal

Continuando con el tema que tocábamos en el artículo anterior, donde decíamos que los pies son lo más difícil de dominar conscientemente y que por lo tanto, es una información muy nítida la que pueden arrojar; nos movemos ahora a la zona media del cuerpo: el torso y sus alrededores.

El torso refleja principalmente donde está dirigida nuestra atención. Si hablamos con alguien y su torso apunta hacia algo que no somos nosotros, podemos estar seguros que no somos la prioridad en su atención.

El lenguaje corporal es muy importante en la interacción humana. Todos los profesionales de la salud, psicólogos, antropólogos, etnólogos, psiquiatras, médicos, enfermeras, trabajadores sociales y otros profesionales más de la salud lo encuentran sumamente importante. Así mismo, reclutadores de personal, administradores, gerentes, abogados, comunicadores profesionales, oradores; hasta los políticos reconocen la importancia de adiestrar su lenguaje corporal.

La imagen que trasmitimos es responsabilidad del uso del lenguaje corporal que trasmitimos. Desde una reunión de negocios, una presentación o informe, una reunión social o un nuevo trabajo: nuestra primera impresión depende de cómo manejemos este lenguaje que nuestro cuerpo trasmite.

El otro elemento sumamente significativo y muy complejo, es el movimiento con las manos. Si los gestos que hacemos con ellas están cerca de los ojos, son personas expresivas y de rápido pensamiento y apoyan sus procesos de pensamiento y decisión por lo que ven. Si los movimientos están cerca de la mandíbula, son personas que tienden a escuchar con cuidado y hablan consigo internamente mucho, por lo que su proceso de pensamiento requiere más tiempo ya que procesan muchas palabras. Y si el movimiento es por debajo del pecho, son personas intuitivas y que evocan muchos estados emocionales en una conversación.

Los movimientos de nuestras manos, entre otras cosas, reflejan la velocidad de nuestro pensamiento y nos dan pistas acerca de cómo piensan, en relación al ritmo de su pensamiento y sus procesos durante una conversación.

En la otra entrega hablaremos acerca de cómo la cara arroja mucha información, pero con el cuidado de saber que es la parte más fácilmente falsificable. Aunque no hay manera de falsificar una comunicación al 100% y explicaremos entonces la relación que existe entre la mentira y la expresión corporal.

Te invitamos a seguirnos en nuestro facebook y a consultarnos o compartir tu opinión al respecto.

¿Comprendes tu el lenguaje corporal?

La comunicación se divide en las palabras que decimos y la manera en que las expresamos. El idioma fue desarrollado por nuestros ancestros varios miles años después de comunicarnos gestualmente. Eso significa que está en nosotros de una forma más profunda y más implícitamente inculcado en nuestras interacciones sociales.

El 93% de la comunicación corresponde a la comunicación no verbal y no se requiere "aprender" este lenguaje, porque ya reaccionamos a él, lo que necesitamos es hacerlo más conscientemente para proyectar la imagen que queremos proyectar y leer lo que las demás personas están diciendo con sus cuerpos, esto nos ayudará mucho en nuestras interacciones sociales.

No existe un diccionario de gestos, aunque hay algunos que tienen un significado general. Entonces tenemos gestos que están asociados a ideas generales y otros gestos dependen mucho del contexto y de la persona.

Hay principios que deben considerarse para comprender el lenguaje corporal. Uno de ellos es que no se "adivinan" pensamientos, lo que se deduce del lenguaje corporal son los estados asociados a la comunicación, es una orientación general a tomar en cuenta para tener el panorama más completo de lo que se quiere decir. Esto ayuda a tener las palabras dichas en una perspectiva más amplia.

Los gestos de la cara, los movimientos con el torso y los de los pies, son las 3 áreas más importantes en las que poner atención y cada una tiene a su vez micromovimientos precisos.

Los movimientos de los pies son las más transparentes porque son los que más cuesta dominar conscientemente, por lo que estar pendientes de ellos nos arroja bastante información. Los movimientos de la cara son los más fáciles de falsificar, salvo microexpresiones que escapan de nuestra esfera consciente y que son los que nos dan las pistas más exactas.

Iremos desarrollando este tema un poco más en cada una de las entregas siguientes. Si quiere comunicarse con nosotros para más información, no dude en escribirnos al info@pnlhoy.com y con gusto, conversaremos.