viernes, 27 de febrero de 2015

Dependencia emocional III

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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Una relación de dependencia presenta varios síntomas de los que hemos hablado anteriormente. La cuestión es qué podemos hacer para evitar vernos enredados hasta el cuello en una relación así. Aunque es difícil ver estos síntomas en nosotros mismos, hay acciones que podrían ser de utilidad para nosotros o para otra persona a la que queremos ayudar.

Hemos hablado de que no podemos perder el círculo social ni familiar en el cual tenemos contacto, ya que funcionan como balanza en nuestro juicio. En una relación de dependencia es lo primero que se va perdiendo, de esta manera la persona se asegura que sólo nos quedaría él o ella en el mundo y así más fácil es desarrollar un vínculo dependiente. La pareja que entre a nuestra vida ha de compartir en mayor o menor grado con esas personas que forman parte de nuestra vida.

Cuando esta persona quiere ordenar, cambiar, dirigir o imponer un plan de vida para nosotros, hay que tener cuidado. Eso incluye forma de vestir, hablar, lo que comemos, a quién saludamos, lo que estudiamos y demás cosas pequeñas y grandes. Hay que poner límites y saberla diferencia entre una opinión y una imposición. Otra cuestión a tomar en cuenta, es el respeto por el tiempo personal y la privacidad que esa otra persona nos tiene, las relaciones dependientes se infiltran en todas esas esferas y empiezan a cambiarlas.

En caso de estar ya en una relación dependiente y se quiere salir de ella se requieren dos cosas. Una es la convicción de que se está en una relación dependiente, de que se requiere ayuda porque se está mal. Este punto es importante, aunque por sí solo no garantiza nada. La otra acción es determinante. Se requierelo que se denomina "cero contacto". Al terminar una relación así se corta definitivamente toda comunicación, relación y demás vínculo, se separa total y absolutamente todo para romper el patrón. No existe "sólo como amigos", no existe el whatsap, facebook, amigos en común, etc. El corte tiene que ser permanente y definitivo. Cualquier cabo suelto, cualquier puerta abierta hará que se vuelva a caer. En ese sentido es muy parecido a una drogodependencia. Así como se debe evitar la sustancia adictiva, aquí debe evitarse la persona de la que se fue dependiente.

Parece radical, pero es la única forma efectiva para romper una relación así. De otra manera se corre un gran riesgo de volver a caer o de repetir ese patrón con otra persona. Si tiene dudas o consultas, no dude en escribirnos y con gusto le atenderemos.

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Lic. Eduardo Álvarez



miércoles, 25 de febrero de 2015

Dependencia emocional II

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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Las relaciones donde hay dependencia emocional se basan en el miedo a quedarse solos. Sienten y piensan que su vida no tiene sentido ni valor si no es con la otra persona. No cuentan con proyectos de vida, planes o metas más que son definidas por la otra persona. Dejan su autonomía individual al margen y se convierten en lo que la otra persona quiere que sean.

Fácilmente son relaciones reconocibles, aunque para los participantes en ellas son completamente normales y no entienden lo que los demás critican. Eso hace que vayan separándose de sus amistades y se aíslen cada vez más, quedándose solos y en el mejor de los casos, con amistades que comparten sus ideas obsesivas y posesivas.

Estas relaciones son cíclicas y predecibles, tienen ciclos de estar muy unidos y ciclos donde se separan aunque mantienen el lazo dependiente a distancia. En esta etapa, muchas personas ayudan creyendo que por fin se dio cuenta, en realidad sólo es una etapa en la relación enfermiza. Mientras no halla una decisión de reconocer que estaba mal, que desean terminar y que desean y requieren ayuda, no ha habido un gran avance.


Estas relaciones patológicas pueden mantenerse mucho tiempo sin estar juntas, pero su discurso, atención y comportamiento siguen girando alrededor de la otra persona. Mientras no halla una voluntad real de buscar ayudar y un compromiso personal, no existe nada que se pueda hacer. En este sentido son relaciones parecidas a las del ciclo de la violencia. Cuando una persona decide romper una de estas relaciones no es por que se cansó o porque quiso, una ruptura real es cuando reconoce que está sola, vacía y que buscaba llenar en otros su vacío existencial.

Una decisión así lleva a una reestructuración vital a todo nivel y una persona en eso, muestra actitudes y comportamientos muy diferentes y específicos. Muy al contrario de las personas que perpetuan el ciclo hablando, comportándose o pensando siempre en términos de la otra persona.

En nuestra última entrega hablaremos de cómo poder reconocer si se está empezando una relación así y cómo evitar que se concreten en nosotros mismos o en algún conocido.

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Lic. Eduardo Álvarez

lunes, 23 de febrero de 2015

La dependencia emocional I

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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La dependencia emocional podemos definirla en términos muy sencillos y prácticos: cuando una persona (hombre o mujer) se obsesiona con otra en una relación al punto de dejar de pensar por sí misma, es incapaz de tomar una decisión por sí misma y todo su mundo gira en torno a lo que haga, diga o piense la otra persona. No importa la edad o el género, puede pasarle a cualquiera y como característica adicional, podemos mencionar que la persona dependiente lo niega, lo justifica y defiende su posición racionalmente, es decir, todo mundo lo ve menos la misma persona.

La dependencia emocional es propia de cierto tipo de personas en ambos roles, el problema lo tiene no sólo quien depende sino también de quién hace depender. Tanto uno como otro son víctimas y victimarios, necesitan ayuda y no podrán salir de eso solos. Sus personalidades poseen características patológicas a nivel de identidad y de relaciones con otros, sus ideas de relación, respeto y autonomía están equivocadas y hacen sufrir a otros y a sí mismos.

Estas personas se encuentran en un círculo vicioso que va destruyendo cada vez más su identidad y la de la pareja, es una relación cancerígena que carcome todos los niveles de las personas que participan en la relación y afecta a los familiares y amogos de ellos mismos.

Todas las personas allegadas a ellos van siendo alejadas de forma sistemática de la vida, de forma que la pareja se aisla lo que facilita el perpetuar de la relación patológica. Es un conjunto de estrategias que van produciendo un lavado de cerebro que modifica las creencias a todo nivel de la identidad de ambos, lo que termina desembocando en una reestructuración congnitiva que los hace otras personas. Eso se conoce comúnmente como lavado de cerebro.

En la próxima entrega continuaremos este tema, si tiene dudas o comentarios no lo piense, hágalos y con gusto le atenderemos.

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Lic. Eduardo Álvarez



viernes, 20 de febrero de 2015

Oportunidades de crecimiento personal III

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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Para concluir esta entrega queremos mencionar un par de puntos más relacionados y que son un buen cierre
a este tema.

En un mundo tan diverso, tan lleno de contrastes, de tante riqueza y miseria humana, donde todo cambia vertiginosamente y aspectos como la economía son tan volátiles, hay un punto esencial que requiere mantenerse claro y fijo en la mente de quienes desean crecer cada día más a nivel personal: es la fe y confianza absoluta en sí mismo, de que poseo un valor agregado que es patrimonio único de mi persona, es la carta que me juego a la hora de pasar por esta vida.

En una reunión escuché decir al que presidía una frase relacionada a esto, el tema de la reunión trataba sobre la competitividad en el mercado y su frase fue "siempre hay lugar para alguien bueno".  Hay un lugar para ti en la vida, hay un lugar para ti en el mundo, eso es seguro: todos lo tienen. Pero la vida no te llevará a él gratuitamente, tú tienes que encontrarlo, tú tienes que llegar a él, tienes que buscarlo.

Nada te caerá del cielo, pero sí vendrán a ti oportunidades que si estás alerta las tomarás, una y otra vez, no la misma desde luego, pero siempre habrá posibilidad. Hay gente que pierde una y piensa que ya está acabada, quizá una igual no vuelva, pero de que otra vendrá, vendrá. Cada día es una oportunidad para crecer, para reinventarme, si estoy viviendo una vida que no me gusta o que no me llena, es una oportunidad para crecer, cambiar, hacer algo. La vida es muy corta y por eso hay que vivirla al máximo en consonancia con nuestros valores.

Se requiere valentía, coraje, sinceridad, porque la suerte no existe, esos "golpes de suerte" son oportunidades que les llegan a quienes están despiertos y deseosos de cambiar sus vidas, y les llegan porque durante tiempo atrás han hecho algo para ahora recibir eso que les llega y la saben aprovechar desde luego. Esa es la actitud, el secreto es que no hay secreto: hay deseo, trabajo y una continua búsqueda.

El crecimiento es una decisión personal, requiere dejar unas cosas por otras, si estás dispuesto a aceptar el riesgo entonces adelante y si no lo estás, piénsalo, porque la vida es corta y recuerda esto todos los días "siempre hay lugar para alguien bueno" como tú.

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Lic. Eduardo Álvarez

miércoles, 18 de febrero de 2015

Oportunidades de crecimiento personal II

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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En una ocasión, reza la tradición, un famoso capitán invadió una tierra lejana y para garantizar la victoria, mandó a quemar las naves en las que habían llegado y mientras se quemaban les decía que miraran cómo se hundían quemadas, entonces la única forma de llegar vivos a su tierra era venciendo a los enemigos y usar sus naves para regresar.

No hay un consenso acerca de quién fue este capitán, hay quienes dicen que fue Alejandro Magno, Hernán Cortés y hasta Julio César, lo que importa es la actitud que ello representa y por qué se recuerda esa acción hoy día. Es la actitud férrea y determinada de conseguir el éxito o caer en el intento. Extremo. Quizá, pero es la actitud que tienen aquellos que han triunfado, enfocan su objetivo y centran toda su atención y concentración en el objetivo propuesto.

Cuando ese objetivo concuerda con quienes son, está colocado en el futuro, llena su mente y sus acciones, como que inflama una pasión dentro de la persona, entonces tiene la actitud requerida para tener éxito. Hay que tener la determinación de un trabajo duro, la convicción de que merezco eso y lo mejor para mi vida, que estoy para las cosas que amo y me hacen estar bien.

Miedo al fracaso, culpa al tener éxito, miedo a lo nuevo, la comodidad en el confort: enemigos para
desarrollarse, para crecer. Estos son enemigos internos que evitan que nosotros crezcamos y son miedos muy comunes. De uno u otro estamos infectados y necesitamos ser honestos con nosotros mismos para liberarnos de estos temores.

Y para eso se requiere algo que se llama valentía, valentía para mirar dentro de ti mismo y reconocer tu estado existencial, valentía para asumir tu responsabilidad en la vida y valentía para hacer los cambios necesarios para que tu vida sea digna de ser vivida.

Siempre se puede cambiar, la historia está llena de gente, hombre, mujeres y niños que han logrado grandes cosas a lo largo de la historia en todo el mundo: no hay excusas de ningún tipo. De que se puede hacer, se puede hacer. Como dice un dicho viejo y válido, "el que quiere, puede".

Cerramos el día viernes esta entrega.
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Lic. Eduardo Álvarez G.

lunes, 16 de febrero de 2015

Oportunidades de crecimiento personal I

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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¿Qué es una oportunidad de crecimiento personal? Un desafío,una circunstancia, un éxito o un trabajo. Pueden ser todas o ninguna de las anteriores. Podemos decir otra cosa también igualemente cierta. Podemos decir que una actitud correcta provoca oportunidades de crecimiento personal.

Y qué es una actitud correcta. No es tapar el sol con un dedo. No es estar lleno de sólo buenas ideas (no porque esté mal, sino porque solas en sí no son nada).

Hay muchos libros que hablan acerca de cómo potenciar su vida, algunos se convierten en cursos técnicos que se desligan de la vida cotidiana, perdiendo la esencia misma para la cual fueron creados. Trataré de sintetizar estas ideas de forma sencilla para que puedan tener una idea adecuada de lo que queremos decir con las oportunidades de crecimiento.

Como punto de partida se requiere saber exactamente qué es lo que se quiere. Tener la mente puesta en un objetivo y una meta clara orientada a futuro. Esto es particularmente importante, ya que entre más largo pueda visualizar su futuro usted tiene más por qué y para qué vivir. El futuro atrae esperanza, optimismo, lucha y deseo de continuar viviendo. La desesperación está relacionada a una corta visión a futuro.

De otra manera, cómo vas a crecer si no tienes un hacia dónde o un para qué. El crecimiento está ligadoa una acción conjunta en tu vida, no se trata de un hecho aislado o de una experiencia positiva o negativa. El crecimiento siempre es intencional, no es lo que me pasa, sino lo que hago con aquello que me pasa.

Acá entra la actitud como el elemento importante que marca la pauta para el crecimiento personal. A esto me refiero cuando digo que es intencional, es el propósito que yo quiero conseguir en mi vida y lo que me lleva a enfrentar todas las vicisitudes diarias, sean grandes o pequeñas, dolorosas o exitosas. De esta manera se obtiene el resultado crucial, cada experiencia en la vida es una oportunidad para crecer y dearrollarse.

Otro elemento importante juntamente con el objetivo y la visión a futuro, es tener un sentido claro y definido de identidad, de quién soy, de lo que merezco, tengo, puedo y por ende, quiero hacer. Muchas veces las metas no van en concordancia con quien soy, entonces cuando lo obtengo no me siento pleno ni feliz ni realizado, al contrario, me siento vacío y solitario existencialemente.

Continuamos este punto en nuestra otra entrega.
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Lic. Eduardo Álvarez G.




viernes, 13 de febrero de 2015

Madurando en la vida. Opinión de un neuroprogramador III

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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¿La madurez puede ser que nos alcance en la vida? No. Hay que buscarla, alcanzarla, cuidarla y anhelarla. No viene como un regalo, ni viene con una u otra clase particular de experiencia. La forjo a partir de lo que me sucede, es mi decisión. Y por supuesto, requiere determinación.

Sumado a la madurez y de las características que hemos mencionado, hay una particularmente importante y es la capacidad de perdonar, a los demás y a mí mismo.

La culpa y la vergüenza, el orgullo, el dolor y la amargura, son el resultado de no perdonar. Acá vale recordar que el perdón es para liberarme a mi mismo de aquello que me hirió, es para poder continuar mi camino, para ser libre, para cerrar mi herida, para alcanzar mi paz.

Nunca es justificar lo que otro o yo mismo hice, nunca es para desavalorizarlo o miniizar el daño, es simplemente porque lo necesito. Las personas que no perdonan llenan su vida de más dolor y nunca se permiten cerrar esa herida. Tienen mucho miedo y se quedan estancadas en el pasado. Así nunca alcanzan la madurez.

La madurez hace que nuestra vida sea plena, comprensible y nos prepara para qu estemos fuertes en los momentos duros y sensibles en los buenos tiempos.La coherencia interna hace que la persona logre un equilibrio entre el que es y la que quisiera ser, entre el mundo y la época que le tocó vivir. Podemos decir, que la madurez es un equilibrio y un balance entre todos estos factores.

Es una definición abstracta. Tal vez. no puedo encontrar otra definición más sencilla sin ponerme más técnico. A veces los tecnicismos matan la esencia de lo que intenatn explicar y lo convierten en un concepto hueco y sin vínculo con la vida.

Ser maduro, pues y atreviéndome a dar una idea de lo que eso significa, es ser feliz, agradecido, optimista y libre en la vida, sin apegos y dispuesto a vivir con lo que me toca vivir y luchar con la actitud de siempre ganar y que obtendré lo que quiero, aunque sé que no será así. Me quedé corto, claro que si. Me cuesta definir algo en lo que estoy intentando todos los días conseguir. Lo confieso. Espero que al igual que yo, estemos en la misma lucha y buscando lo mismo, definitivamente el mundo necesita de gente así. He dicho.

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Lic. Eduardo Álvarez


miércoles, 11 de febrero de 2015

Madurando en la vida. Opinión de un neuroprogramador II

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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¿La madurez cómo podemos saber que la hemos alcanzado? O mejor dicho, ¿qué es la madurez? Podemos decir que es una forma de vivir, pensar, sentir, actuar y hablar que hace de la persona serena, alegre, agradecida, optimista y comprometida con su vida y con el mundo que le tocó vivir.

Es forjada por las  experiencias de la vida, no necesariamente; para ser más exactos es forjada por la reacción que yo tengo de las experiencias que me toca vivir. ¿Cómo las juzgo, las recuerdo o las manejo? He ahí la clave para ir desarrollando la madurez en la vida.

Hay un adagio que dice "dame valor para cambiar las cosas que puedo; paciencia para aceptar las que no y sabiduría para saber la diferencia". Definitivamente el apego es un obstáculo para lograr la madurez, así como el odio, el resentimiento, el miedo y el estar amarrado a un pasado. La madurez necesita de amor y libertad para poder crecer dentro de uno mismo y así revolucionar nuestra vida.

La madurez no es una escala de variables entre tiempo y experiencias, son saltos en la vida. De repente, una experiencia o circunstancia que nos tocó vivir, cambia radicalmente nuestra vida y simplemente no somos los mismos. Saber eso es madurez. El status quo o la zona de confort es un enemigo directo de la madurez.

Hay cosas que me suceden que simplemente pasaron: la culpa es un espejismo que nos pierde en el camino de la vida. Hay cosas que simplemente no podemos evitar, aunque nos dejan la lección para prevenirla y ayudar a otros a prevenirlas. Hay cosas que hubiéramos deseado y nunca tuvimos, pero nos dejan una hermosa lección de que la vida está completa y hermosa así como está.

De la misma manera que el éxito y el tiempo bueno nos ayuda, las experiencias dolorosas e incomprensibles también enriquecen nuestra percepción de la vida aun cuando no lo entendamos: pero es nuestro deber levantarnos por encima de eso y encarar nustra vida tal cual es: eso requiere carácter, valentía y acitud.

Finalizamos el viernes con esta entrega.
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Lic. Eduardo Álvarez

lunes, 9 de febrero de 2015

Madurando en la vida. Opinión de un neuroprogramador I

San José, Costa Rica. Febrero, 2015
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Hay muchas definiciones de lo que es madurar en la vida o de lo que significa madurez. También hay errores acerca de lo que es la maduración.Hay quienes piensan que se adquiere a cierta edad cuando eso es falso. La edad no es sinónimo de madurez. Hay viejos que son muy inmaduros y niños que sí lo son.

La madurez completa nunca se alcanza, es un crecimiento, un proceso, no una meta. Cada etapa de la vida va forjando aspectos que al irse sumando van dando como resultado la madurez. Entonces, si no se adquiere con la edad ni es patrimonio de una etapa en la vida, ¿cómo se alcanza la tan ansiada madurez? La respuesta puede no ser tan atractiva como parece.

Podemos decir que la madurez no sólo se alcanza viviendo las experiencias de la vida, sino cuando las experiencias de la vida se viven a la luz de unos valores firmes y un sentido en la vida. Vivir por vivir deja un vacío y una vida insípida donde el cinismo y el nihilismo son las sombras que la llenan. Con valores claros como guías de lo que se hace, peinse y se dice que van en armonía con un proyecto de vida, son el camino perfecto para lograr la madurez.

De esta manera, toda experiencia en la vida es una forma para alcanzar la madurez, o mejor dicho, para desarrollarla.Cuando decimos que toda experiencia, obviamente incluimos las más dolorosas, injustas e incomprensibles que nos toquen vivir. Son esas las que especialmente dejan una huella profunda, de nosotros depende escoger cómo es la huella o como queremos que nos marque.

Así mismo, la gratitud es otra forma de desarrollar la madurez. Eso implica tener la certeza de que todo lo que tengo o no tengo, lo que me llega o no me llega, me servirá de algo y para algo será. Dar gracias en todo momento y por todo revela una comprensión existencial muy profunda que es reflejo de la madurez que la persona tenga.

El optimismo o la esperanza es otra forma de ir desarrollando la madurez. Una vida que merezca ser vivida, un corazón alegre, esperando y agradeciendo lo mejor en la vida llva inevitablemente a la madurez. Creer que mi vida es buena, linda y que estará mejor es una convicción basada en la gratitud y la esperanza.

Continuamos en la otra entrega.
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Lic. Eduardo Álvarez 


 

viernes, 6 de febrero de 2015

Las migrañas desde PNL III

San José, costa Rica; Febrero, 2015
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Cuando abordamos las migrañas necesitamos revisar las creencias que la persona tiene acerca de su padecimiento. Esto tiene que ver con su identidad en relación a su enfermedad y cómo se concibe ella a su vez.

Luego revisamos los antecedentes relacionados al padecimiento en sí y los factores de riesgo que pueden influir o no en ese padecimiento.

Cuando tenemos la información completa desarrollamos ejercicios neurocognitivos para lidiar con la migraña. Estos ejercicios son visualizaciones específicamente dirigidas a la persona de tipo personal, es decir, son exclusivamente para ella y no para otra.

Con esto no queremos decir que no vayan a tener efecto alguno en otra persona, lo que decimos es que no tendrá el mismo efecto. Las visualizaciones son inducciones mentales llenas de imágenes y metáforas que provocan una estimulación sensorial para conseguir cambios fisiológicos a partir de instrucciones verbales.

Suena más complejo de lo que es, y una vez que se ha logrado entender el concepto se vuelve un ejercicio fácil de realizar por la persona.

Cuando se empieza un tratamiento de esta naturaleza, no se prohibe a la persona detener cualquier otro tratamiento que la persona esté tomando. En ese sentido es complementario y no interfiere de ninguna manera con otras rutinas que la persona realice.

Para aquellos que piensen que se trata de algún tipo de hipnosis, no es así. Son inducciones verbales llenas de imágenes y metáforas que buscan conseguir cambios a nivel fisiológico. De todas maneras, la hipnosis es difícil definirla y para muchos profesionales no existe un consenso de lo que realmente es. Por ello,sólo trabajamos con inducciones vívidas que son más fáciles de realizar y entender.

Dicho esto y si usted tiene alguna duda o desea una  explicación más a fondo, no dude en escribirnos y con gusto le orientaremos en su consulta. Nos vemos la otra semana con otro interesante tema.

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Lic. Eduardo Álvarez

miércoles, 4 de febrero de 2015

Ls migrañas desde PNL II

San José, Costa Rica; Febrero, 2015
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Decíamos ayer que las migrañas son un padecimiento muy común en nuestros días y que afectan a más personas cada vez sin hacer distinción de edades o género, aunque hay una ligera inclinación hacia las mujeres.Además, no existe una causa específica por lo que tampoco hay una cura real para ella.

Mencionamos también algunos detonantes que influyen en la aparición de las migrañas, pero en ningún modo son determinantes para que aparezcan o no.

Antes de referirnos a cómo tratamos las migrañas utilizando técnicas de PNL, debemos hacer mención de ciertos supuestos médicos que están relacionados a este tema. La medicina tradicional trata las enfermedades y no a las personas, sus tratamientos son objetivos y estándar, tratan a todos por igual. Por ello me refiero a que la enfermedad X se trata con Y, no importa el paciente. Se toman en cuenta variables como sexo, edad, historial clínico o enfermedades previas. Sin embargo, ante variables parecidas el tratamiento es el mismo.

Hoy día se sabe cada vez con más certeza, que la persona en su totalidad influye en la enfermedad y la curación, esto incluye las creencias de la persona, sus emociones, su estado existencial y demás, por lo que los tratamientos de enfermedades o padecimientos como la migraña, requieren un abordaje integralque va más allá de medicamentos tradicionales.

Por ello, el abordaje para estos padecimientos lo realizamos desde la particularidad de cada persona. Realizamos un examen y un diagnóstico que incluyen las creencias, valores, historial médico, familiar, y demás, que se relacionan con el estilo de vida que la persona lleva y cómo vive, enfrenta y se relaciona con la migraña. Partimos del hecho que este padecimiento es modificable, curable y que la persona puede influir en la aparición, evolución y cura de él.

La forma en cómo esto ocurre sigue siendo un misterio, la psicoinmunología ha dado pistas de cómo se relacionan los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico y de esta manera o de esta interacción, se logra el balance entre enfermedad y salud que caracteriza a la persona. A través de técnicas neurocognitivas relativamente sencillas podemos lograr resultados positivos en relación al padecimiento.

Mañana explicaremos un poco más en detalle cómo hacemos esto y qué es lo que valoramos a la hora de diseñar un plan integral de tratamiento en estos casos.

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Lic. Eduardo Álvarez


lunes, 2 de febrero de 2015

Las migrañas desde PNL I

San José, Costa Rica; Febrero 2015
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Las migrañas hoy día son un azote para gran cantidad de la población.Las causas exactas permanecen desconocidas, aunque se asocian factores hereditarios y estilos de vida que aumentan la posibilidad de padecerlas.

Factores como el estrés, la ansiedad, el exceso de trabajo, la falta de jercicio, el consumo de alcohol y tabaco, desórdenes alimenticios, hábitos poco saludables de vida.

Las estadísticas muestran que por cada hombre que sufre de migraña hay tres mujeres que la padecen. Este trastorno cada vez más azota a niños y adolescentes en números que todavía no están establecidos. Con respecto a que las mujeres lo padecen más, no existe una explicación satisfactoria, aunque se sospecha que factores hormonales juegan un papel importante. De hecho, muchos de los ataques que padecen las mujeres se desencadenan al inicio de su periodo menstrual, lo que apoya la idea de factores hormonales, aunque de forma no concluyente.

Los síntomas son variados, aunque sí tienen un hilo conductor. Ver estrellas, un dolor pulsante, sensibilidad a la luz o a los sonidos fuertes y en casos extremos naúseas y vómitos. Los síntomas van empeorando al pasar los minutos y suelen durar desde unas horas a incluso días.

Se piensa que además de los factores arriba mencionados, existen componentes hereditarios que favorecen esta condición. Lo que sucede es que al no haberse descubierto la causa, no existe tampoco un tratamiento eficaz y específico para este padecimiento.

Ante la migraña, lo primero es acudir a un médico que elimine cualquier factor físico que pudiera estar originando las migrañas. Hay diversas condiciones físicas que pueden originar migrañas como síntoma y no como una enfermedad per se. Luego de haber eliminado toda organicidad, entonces se debe valorar por un profesional en PNL o en psicología, para ir identificando posibles causas y factoresque influyen en su aparición.

En las otras entregas explicaremos sobre cómo la PNL aborda este padecimiento con ejercicios que hemos descubierto  funcionan muy bien y permiten a las personas prevenir, controlar y manejar esta condición, aumentando significativamente su calidad de vida. La migraña cuando no es síntoma de otra enfermedad, es muy manejable y responde muy bien a tratamientos integrales como los que vamos a explicar.

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Lic. Eduardo Álvarez




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