viernes, 30 de enero de 2015

Conozca la depresión III

Enero, 2015; San José, Costa Rica
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El tratamiento más efectivo para la depresión ha de ser el multidisciplinario. Una sola forma de tratarla, sea cual sea el tratamiento que se utilice, es simplificar mucho su abordaje y se reducen drásticamente las posibilidades de éxito.

Con esto quiero decir, que el tratamiento farmacológico debe ir acompañado de tratamientos psicológicos que ayuden a superar esta enfermedad. La depresión es 100% curable y se requiere desde unos meses a un año para obtener resultados efectivos y duraderos. Una depresión que dure más allá de este tiempo sin mejorías significativas, significa sólo que el tratamiento es parcial o incorrecto.

Las terapias cognitivas, conductuales y las que usan la metodología de PNL, en conjunto con el abordaje psiquiátrico, son las que mejor responden y provocan cambios positivos en las personas que sufren este padecimiento. Los cambios pueden ser paulatinos, pero de forma positiva tienen que irse viendo los avances al poco tiempo de haber empezado el tratamiento.

No existen curas milagrosas, pero tampoco se puede esperar meses para un avance positivo. El tratamiento es personal e individual, cada caso es único y lo que le sirve a uno no necesariamente es lo que otro necesita.

El abordaje también es muy diferente si se trata de un niño, de un adulto mayor, mujer u hombre. Si existen antecedentes familares o es la primera vez, si hay ideación suicida o registros de otras enfermedades mentales.


No deben existir estigmas ni culpas por quienes padecen esta enfermedad, se debe buscar ayuda profesional y calificada y cada profesional debe trabajar en equipo ya que es la vida de una persona la que está en juego. Se debe recordar que esta enfermedad es curable y no tiene por qué arrastrarse por años, eso sí, requiere ayuda profesional y una actitud personal y familiar dispuesta a superar este padecimiento.

Si necesita más orientación no dude en escribirnos y con gusto le ayudaremos.

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Lic. Eduardo Álvarez

miércoles, 28 de enero de 2015

Conozca la depresión II

Enero, 2015; San José, Costa Rica
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Estos son algunos mitos acerca de este enfermedad que hemos encontrado en nuestra consulta clínica más frecuentemente.

1) Es sólo una mala actitud: Hay personas que piensan o juzgan, que es una debilidad en el carácter estar así de "triste". Que sólo es cuestión de levantarse y seguir viviendo. En realidad, en la depresión existen implicaciones genéticas y hereditarias, de identidad y socioculturales, que hacen más complejo esta enfermedad, por lo que considerarla una debilidad de carácter es un error.

2) Es pasajera: Hay quienes piensan que es algo que pasa sólo con el tiempo.Si bien es cierto hay desencadenantes de una depresión, tales como muertes y tragedias en la vida, en otros casos no se puede identificar fácilmente la razón o las razones de una depresión. En un padecimiento tan complejo, pensar que apareció sola y así se irá, también es un grave error.

3) No es peligrosa: Hay quienes piensan que sólo es algo que responde a un accidente en la vida que pasa y que en realidad va a pasar y por lo tanto, no hay que prestarle mucha atención. Un gran porcentaje de las personas que no se tratan una depresión acaban suicidándose, tal es el caso del actor Robin Williams, por lo que menospreciar la ideación suicida en la depresión también es un grave error.
 

4) Sólo los viejos se deprimen: Existe la falsa idea de que sólo las personas mayores sufren de este padecimiento. Este padecimiento alcanza a niños, adolescentes y adultos en cualquier edad. No existe ninguna razón para creer que es específica y exclusiva de algún periodo de edad.

5) Es cosa de mujeres: Aunque es cierto que las mujeres están más propensas a este padecimiento, los hombres también sufren de esta enfermedad. Como mencionamos anteriormente, la depresión no es una debilidad de carácter, por lo que aceptar que un hombre sufre de ella no tiene que ser vergonzoso o motivo de culpa, lamentablemente en una cultura patriarcal esta idea se mantiene vigente.

En nuestra próxima entrega hablaremos acerca de los tratamientos más comunes que pueden utilizarse en este padecimiento.

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Lic. Eduardo Álvarez


lunes, 26 de enero de 2015

Conozca la depresión I

Enero, 2015; San José, Costa Rica
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Según la OMS la depresión es:
  • La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.
  • La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad.
  • La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
  • En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
  • Hay tratamientos eficaces para la depresión.

Y si vemos en el CIE-10, manual de psiquitría, estos son los criterios para diagnosticar una depresión.
  
Criterio A: La presencia de por lo menos cinco de los síntomas siguientes, durante al menos dos semanas:
  • Estado de ánimo triste, disfórico o irritable durante la mayor parte del día y durante la mayor parte de los días
  • Anhedonia o disminución de la capacidad para disfrutar o mostrar interés y/o placer en las actividades habituales
  • Disminución o aumento del peso o del apetito
  • Insomnio o hipersomnio (es decir, dificultades para descansar, ya sea porque se duerme menos de lo que se acostumbraba o porque se duerme más; véanse los trastornos en el sueño)
  • Enlentecimiento o agitación psicomotriz
  • Astenia (sensación de debilidad física)
  • Sentimientos recurrentes de inutilidad o culpa
  • Disminución de la capacidad intelectual
  • Pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas.
Este es un padecimiento cada vez más frecuente y cada día cuesta más millones de dólares en incapacidaes y tratamientos farmacológicos y psicológicos alrededor del mundo. Vamos a presentar algunas ideas importantes para enfrentar este problema y a la vez consejos para ayudar a la gente a tomar la decisión de aceptar ayuda. A pesar de ser tan frecuente, hay muchas ideas equivocadas sobre esta enfermedad, mitos que también trataremos en una de nuestras entregas.

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Lic. Eduardo Álvarez


viernes, 23 de enero de 2015

El dolor crónico III

San José, Costa Rica; Enero 2015
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Hay algunos mitos relacionados con el dolor crónico, desde los más extravagantes hasta mitos que se cree vienen de ideas equivocadas del funcionamiento del cuerpo. Citaré algunos de los que más frecuentemente he encontrado en mi consulta.

Mito #1: El médico sabe más dde mi dolor que yo: Muchas personas creen que por ser ellos especialistas conocen exactamente acerca de dolor. Es completamente falso. La neuroquímica del dolor y cómo funciona a nivel fisiológico es en gran parte un misterio. Los calmantes del dolor en general son sustancias que bloquean los receptores nerviosos, pero en sí no actúan sobre el dolor.

Mito #2: El dolor siempre es el mismo: La experiencia del dolor es subjetiva, varía de persona a persona en la misma enfermdedad y aún varía en la misma persona día con día y a diferentes horas del día.

Mito #3: Ante el dolor no se puede más que tomar medicamentos: Existen muchos remedios alternativos ante el dolor, que incluye meditación, desarrollo espiritual, terapia del sentido de vida, diversión e incluso, cualquier actividad que de un significado a la existencia misma de la persona alivia en gran manera el dolor atl y como lo demuestran suficientes investigaciones científicas.

Mito #4: La resistencia al dolor es igual en todas las personas: Cada uno tiene un umbral del dolor, por lo que es una experiencia particular y personal. No existe una escala de dolor universal a todas las personas, influyen muchos factores físicos y emocionales en esta vivencia.

Mito#5: El dolor crónico es incurable: Aunque no se puede afirmar con certeza lo contrario, tampoco es ley que sea totalmente incurable. La calidad de vida que una persona puede experimentar puede ser significativamente mejor con terapias basadas en nuevos descubrimientos de las neurociencias.

Si tiene alguna consulta adicional o algún comentario no dude en escribirnos y con gusto le responderemos y recuerde que todo siempre se puede hacer mejor. Hasta la próxima semana.

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Lic. Eduardo Álvarez



miércoles, 21 de enero de 2015

El dolor crónico II

San José, Costa rica; Enero 2015
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El dolor desde el punto de vista fisiológico, es muy complejo e incluye los neurotrasmisores y una química cerebral de la que se conoce relativamente poco. Por ello los tratamientos convencionales en muchas ocasiones no ofrecen grandes soluciones al mismo y las drogas que suministran, como la morfina, pierde su efecto de forma rápida.

Por esta razón, es que se ha abierto una línea diferente de cómo abarcar el tema del dolor, desde disciplinas no relacionadas con la medicina directamente, tales como la psicología, la neurociencia y la psicoinmunología. Amalgamando este conocimiento junto con los descubrimientos que hemos realizado en nuestro trabajo clínico, llegamos a elaborar unas técnicas de prototipo que arrojan resultados prometedores al trabajar con el dolor.

Para comprender un poco más acerca del dolor, partimos de la definición "La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) define el dolor como: "una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada con una lesión tisular real o potencial, o que se describe como ocasionada por dicha lesión". Esta definición incluye el dolor emocional que puede ser tan devastador como el dolor físico.

Y debe entenderse también que el dolor muchas veces no tiene una explicación física clara o no está asociado a una enfermedad específica. El fenómeno llamado dolor, tiene un gran componente psicológico y a la vez, individual. ¿Cómo medir el dolor?, ¿cómo saber qué tan profundo, penetrante o hiriente puede ser un dolor para una persona? No existe algo como el dolor objetivo, es un fenómeno puramente subjetivo.

Muchas veces el dolor es subvalorado o hasta menos preciado como experiencia real. Muchos médicos descalifican tal padecimiento al no existir lesión o enfermedad que lo justifique y aducen que son "ideas" y la medicina no puede ofrecer nada en estos casos. Por ello mismo desde las neurociencias han empezado a desarrollar alternativas para estos casos y nosotros hemos diseñado las técnicas para que esta gente pueda al menos lograr una mejor calidad de vida. Este es nuestro objetivo real.

En nuestra última entrega cerraremos este tema con algunos mitos que entorpecen el tratamiento del dolor y qué pensar puede ayudar a mejorar significativamente esta dolorosa experiencia.

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Lic. Eduardo Álvarez

lunes, 19 de enero de 2015

El dolor crónico I

San José, Costa Rica; Enero 2015
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Datos de la ONU, establecen que  "Según las estadísticas más recientes, una de cada cinco personas padecen dolor crónico de moderado a grave, y una de cada tres no puede mantener un modo de vida independiente debido a las dolencias. Se calcula, por ejemplo, que entre la mitad y las dos terceras partes de quienes sufren dolor no pueden hacer ejercicio ni dormir normalmente, además de que no siempre son capaces de desempeñar tareas caseras, conducir un auto, caminar, tener relaciones sexuales, ni participar en actividades sociales." Además, leemos que "El dolor afecta al 80% de la población mundial y un 30% lo padece de forma crónica, convirtiéndose en un problema de salud pública, según cifras divulgadas el martes (8 de octubre del 2014 )en el marco del XV Congreso Mundial del Dolor en Buenos Aires".

Es alarmante la cantidad de personas que están expuestas a ello y los millones que se están gastando en el tratamiento e investigación de estos dolores. Desde las enfermedades tradicionalmente asociadas a este dolor tales como el cáncer, la artritis y el nervio ciático, hasta padecimientos más recientes como la fibromialgia y el estrés, están desembocando en mucho sufrimiento para una gran gama de personas.

La PNL ofrece una alternativa a este respecto.Existen técnicas de PNL que hemos podido ir desarrollando y aplicando en el caso del dolor crónico y los resultados preliminares son satisfactorios. Todas las personas reportan una mejoría que va desde un 50% hasta el 100% de desaparición del dolor.

Las personas que han sido voluntarios en esta incipiente investigación son mujeres de entre 30 y 50 años, que padcen de fibromialgia, dolor del nervio ciático y artritis. Los resultados son prometedores. El tratamiento es para trabajar en conjunto con los tratamientos médicos y en ningún caso es sustitutivo o pretende ofrecer una cura total.

Básicamente consiste en técnicas neurocognitivas dirigidas a modificar la percepción sensorial del dolor. Quizá suene muy técnico, pero es sencillo, indoloro y no ofrece efectos secundarios. Continuaremos detallando este tema en las otras entregas.

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Lic. Eduardo Álvarez

viernes, 16 de enero de 2015

El crecimiento interior III

San José, Costa Rica; Enero 2015
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Siguiendo la línea que hemos trazado esta semana, el plan de crecimiento personal nos lleva invariablemente a las conductas o comportamientos afines a todo lo que definí anteriormente. Todo lo que hago me lleva a cumplir ese llamado existencial, a cumplir mi sentido de vida, me llava a convertirme en la persona que elijo ser y cada uno de ellos refleja las creencias y valores que enmarcan mi vida.

De esta manera, cuando me enfrento al entorno encuentro mi lugar en él, armonizo con todo a mi alrededor, aceptando lo que no puedo cambiar y luchando por aquello donde sí puedo marcar la diferencia. Esto desde luego incluye a las personas que están a mi alrededor, desde las más cercanas hasta los desconocidos que se aparecen día con día.

Este proceso de crecimiento una vez que se empieza no se puede detener, es un despertar a lo más importante y pleno de la vida y a la vez, es un viaje que lleva toda la vida. No se termina al cumplir unas horas o días, es un comienzo que puede necesitar a una persona y después continuar solo, aunque en ocasiones nos topamos con gente en ese mismo camino del crecimiento.


 El crecimiento personal es un viaje por mi vida, por este mundo donde me encuentro mucha gente; gente que me antecedió y que que nunca conoceré, pero de una u otra manera me afectará y yo a ellos. Es una relación sistémica donde todos nos afectamos mutuamente, en mayor o menor medida.

Todos tienen algo único, algo que aportar y de lo cual puedo aprender. Todos son necesarios, aunque yo no lo comprenda... quizá nunca. Todo pasa porque tiene que pasar, no existen las casualidades y a todo le puedo encontrar un sentido y un propósito, sea lo más banal o lo más doloroso o lo más especial que sea. Eso es la vida. Un viaje que me prepara paulatinamente para el día que deje este mundo y pueda sentirme satisfecho con la vida que viví, no porque fuera perfecta, sino porque la viví plenamente.

Si te ha interesado estos artículos, compártelos y recuerda que siempre nos puedes escribir para comentar, preguntar o aportar. Tu opinión importa. Saludos.

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Lic. Eduardo Álvarez

miércoles, 14 de enero de 2015

El crecimiento interior II

San José, Costa Rica; Enero 2015
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Decíamos anteriormente que empezamos en el nivel de sentido, cuando somos capaces de responder pará qué estamos acá en este mundo y por qué vivimos, entonces nos convertimos en la persona que queremos ser y que necesitamos ser. Es como encontrar el destino y dejar que nuestra naturaleza interna se manifieste, eligiendo cómo me construyo a mí mismo para aceptar y a la vez, perfilar mi destino.

Cuando conozco mi destino, cuando descubro mi propósito en esta vida, puedo forjarme a mí mismo, defino mi ser y en quién quiero convertirme: esto me lleva automáticamente al nivel de identidad. Todas las creencias y valores que se refieren específicamente a mí. Trabajo entonces en definir el legado que quiero dejar al partir de este mundo, defino cómo quiero que me recuerden y cómo quiero afectar a las generaciones que vienen después de mí. Esta forma de crecimiento me pone cara a cara con mi finitud, con mi inmortalidad, con todo lo grande y todo lo pequeño que puedo ser. Así me doy cuenta que todo lo que puedo ser y hacer es un grano de arena y una gran diferencia.

Defino qué hacer con mi tiempo, con mi salud, con mi trabajo, con mi área espititual, con los seres queridos e importantes para mí. Aprendo a priorizar y en todo este proceso experimento una paz y satisfacción personal sumamente plenas y hermosas: ese es el crecimiento interior.

Cuando voy consiguiendo esto, me lleva invariablemente a hacer un inventario de mis habilidades y capacidades, soy plenamente consciente de lo que puedo y no puedo hacer, encuentro la sabiduría para saber lo que puedo cambiar y lo que tengo que aceptar. La armonía con la naturaleza empieza por la armonía interna que empiezo a poseer. Todas mis acciones, pensamientos y sentimientos se alinean en esta dirección.

En la próxima entrega continuaremos con este esbozo de plan para el crecimiento personas desde la PNL:

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Lic. Eduardo Álvarez

lunes, 12 de enero de 2015

El crecimiento interior I

San José, Costa Rica; Enero 2015
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El crecimiento interior también se conoce como desarrollo personal, coaching ontológico,evolución del ser y se encuentran en la literatura muchos otros términos que se refieren al mismo concepto: un proceso autoconsciente de madurez y desarrollo en las áreas más íntimas de la persona con miras a un mejor estilo o forma de vida.

En este proceso se hace un viaje interno para enfrentar fantasmas del pasado o de la persona misma para superarlos, aceptarlos y así crecer más. Se busca perdonar, olvidar y aceptar todas aquellas circunstancias que pudieron haberse vivido, con el objetivo de encontrar paz y tranquilidad y felicidad. Es decir, un equilibrio interno de sabiduría y madurez que permitan llevar una vida plena y satisfactoria en armonía con los demás y con la naturaleza.

Parece una hermosa utopía, pero lo cierto es que es una tendencia de toda una vida y no se trata de una moda, es el anhelo de toda persona. Hoy día se invierte mucho dinero en miles de alternativas, terapias y programas que ofrecen eso mismo que describimos y en los países industrializados cada vez más las compañías invierten más y más dinero para que sus empleados consigan este objetivo.

Con la PNL podemos ofrecer un sistematizado programa que abarque todos los niveles de la persona, ya que muchos de estos planes están dirigidos a ciertas áreas y otros hacen más énfasis en unas que en otras. Por ejemplo, ahora con el cambio de año muchas personas al referirse a sus propósitos de año nuevo desean "tener" más cosas o "hacer" más cosas o no tener y dejar de hacer; olvidando la esfera del "ser", la identidad, el quién soy yo.Incluso, más allá de la identidad se encuentra el nivel espiritual, que concibe el sentido de mi existencia y responde la pregunta para qué estoy acá. Es el nivel del sentido existencial.

Esta semana vamos a referirnos a este sistematizado programa partiendo de los niveles neuro-lógicos de la personalidad: el nivel entorno o medio ambiente, el nivel de conductas o comportamientos, el nivel de capacidades y habilidades, el nivel de las creencias y valores, el nivel de la identidad y el nivel de espiritualidad. El programa que proponemos parte de arriba hacia abajo, del nivel del sentido hacia los demás. Poco a poco explicaremos cómo esto es posible.

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Lic. Eduardo Álvarez




viernes, 9 de enero de 2015

Feliz Año 2015 III

San José, Costa Rica; Enero 2015
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Mi tecer deseo para este año es que quiero terminar siendo un artesano de recuerdos. Según la RAE un artesano, en su segunda acepción, dice " modernamente para referirse a quien hace por su cuenta objetos de uso doméstico imprimiéndoles un sello personal, a diferencia del obrero fabril "

Me enseñaron y así lo creí durante muchos años de mi vida, que al morir no me llevaré nada. Quiero creer que esto no es cierto. Me llavaré todo aquello que habré vivido, si esto es así quiero llevarme recuerdos hermosos, pero eso no significa perfectos, ni idílicos, simplemente recuerdos de un legado de lucha, compromiso, esperanza, optimismo y felicidad. Por eso quiero convertirme en un artesano de recuerdos.

Quiero vivir una vida que merezca la pena ser recordada, quizá y en honor a la verdad, también merezca ser editada en algunos puntos. Pero que esto no signifique botarla toda al cesto de la basura. Quiero que las personas con las que me tope en la vida puedan tener un recuerdo positivo, alentador, constructivo de mí, quiero hacer ese regalo. Y como todo regalo puede que sea recibido, ignorado, ridiculizado, pero eso no me importa. Un artesano hace lo que hace porque es lo que ama, lo que la gente haga con ello es secundario. Quiero vivir así.

   Quiero creer que la gente es buena, amable, deseosa de vivir libre y de ayudarse entre sí. ¿Que me equivocaré? Ciertamente, pero mis convicciones son las que me definen, no las personas de afuera ni las circunstancias con las que me toparé.

Tampoco quiero que me recuerdes porque soy muy lindo, especial o narcisista. No quiero que me recuerdes a mí, lo que quiero que recuerdes es lo que pudiste aprender gracias a nuestro encuentro. Quiero ser un artesano de ello. Quiero recordarte no idealizarte, quiero recordarte aunque no te vea más porque creo que todos tienen algo qué enseñar, quiero recordarte tal y como eres, como la rosa y su espina. Creo que toda la gente es como la rosa, algunas tienen más pétalos, otras más aroma, otras más tallo y otras más espina. No quiero recordar tu pétalo, tu aroma, tu tallo ni tu espina, quiero recordar tu rosa.

Esos son mis 3 deseos para este año, viviré por ellos y al tender un puente o fabricar un puente quizá me equivoque, aún así quiero descubrirlo. Si te gusta o te sirve o piensas que puede gustarle o servirle a alguien más, compártelo y quizá nos topemos en el camino.

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Lic. Eduardo Álvarez Garro 


miércoles, 7 de enero de 2015

Feliz Año 2015 II

San José, Costa Rica; Enero, 2015
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Mi segundo sueño para este año 2015 que empieza es quiero equivocarme. Para mí equivocarme no es fracasar, durante muchos años lo pensé así. Aprendí en la escuela de la vida que equivocarse es vivir, es crecer, es aprender, es evolucionar. Porque camino, porque actúo, porque hago, porque sigo mis sueños, porque quiero dejar un legado, porque quiero saber que si la muerte me encuentra en algún punto del camino estaré preparado y no arrepentido, habré viivido y no sólo habré pasado por este mundo en automático presa del miedo y el temor.

Quiero saber que tengo habilidades escondidas, quiero saber si pudo cuando me han dicho que no, quiero cambiar cuando he escuchado tantas negativas, quiero que sepan que soy único y tengo una misión en la vida, y si me equivoco, al final no importa, porque para descubrir eso necesito vivir, aventurarme, crecer, reír, tener esperanza y tengo la convicción de que una vida así merece la pena vivirse.

Quiero mirar atardeceres, caminar en la playa al caer de la tarde de mano de mi amada esposa, quiero mirar de frente al viento en mi moto sobre el asfalto de la carretera, quiero vivir de pie aunque me equivoque, porque una vida así merece la pena vivirla.

Puede que escuche que me estrellaré contra la realidad, que existe la mentira, el engaño y el dolor y que la vida no siempre es justa. Eso lo sé. Pero eso no prueba que me equivoque y si así fuera, quiero vivir una vida así y equivocarme al final, que vivir muerto y no saber si quizá tenía razón.

Pienso desgastarme, pienso dar mi cansancio para que otros descansen, pienso construir lo que otros quizá destruirán, quizá me equivoque, pero quiero averiguarlo y para eso necesito vivr, aventurarme, caminar, arriesgarme. Quiero contar conmigo mismo, quiero estar de mi lado, porque pienso que sólo así se puede vivir y si me equivoco, gustoso aprenderé la lección después de haber vivido plenamente dándome a los demás, a los que amo y haciendo lo que amo. Es por ello que estos dos sueños, tender puentes y equivocarme me llevan lógicamente al tercer, ser un artesano de recuerdos...

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Lic. Eduardo Álvarez Garro

lunes, 5 de enero de 2015

Feliz Año 2015 I

San José, Costa Rica; Enero 2015
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A todos nuestros amables y fieles lectores, a todos los que nos leen por primera vez y a todos aquellos que nos llerán les deseamos un muy feliz y próspero año 2015.

Con respecto al comienzo de este año mucha gente se pregunta, incluido yo mismo, algo que además se pregunta mucho. La pregunta es ¿qué metas, planes, proyectos o sueños, etc., tienes este año? Yo quiero compartir 3 de los principales o quizá los más importantes que tengo para este año. Básicamente son: primero, construir puentes; dos equivocarme y tres, ser un artesano de recuerdos. En estos artículos me referiré a ellos, espero que me dispensen tomar tres artículos para algo que puede parecer banal, pero creo firmemente que en algo pueden aportar a este espacio, ya que tratamos siempre de tocar temas de interés personal.

Cuando digo tender puentes me refiero a que quiero hacerle saber a las personas que amo, a las que son especiales para mí, a las que de una u otra forma están relacionadas conmigo de alguna manera que pueden contar conmigo. Es hacerles saber que estoy ahí, que pueden confiar, explorar, reí o llorar conmigo. No porque lo sepa todo o porque lo arregle todo, ni porque sea superman o un erudito en sabiduría. Sino simplemente porque soy humano y confío, exploro, río y lloro también.

Puede que al tender el puente no lo quieran cruzar conmigo y me quede solo. Igual no importa. Ya está hecho. Una vez construido ya no hay nada que lo destruya. Quiero que ellos sepan que ahí está para cuando lo quieran cruzar. Puede ser que yo no esté ahí en ese mismo instante. Igual nos podremos encontar ahí.

Lo más maravilloso de eso pienso es que el puente quedará aún cuando ni esa persona ni yo estemos, muchas otras personas podrán cruzar por ese mismo puente. Me gusta pensar que los puentes conectan, unen, ofrecen atajos, son la solución al viajero y facilitan el camino. No tengo fortuna, fama o poder, pero puedo arreglarmela bien por el mundo haciendo puentes.

No he sido muy ducho en las relaciones interpersonales profundas,  muchas veces me han dado miedo. Pero he decidido a no dejarme llevar más por mis miedos, no quiero ponerme más pretextos, no quiero más "qué hubiera pasado si..."  y por eso quiero dedicarme a tender puentes.Y sé que tal vez me equivoque, a esto me referiré en el otro sueño para este año...

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Lic. Eduardo Álvarez Garro




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