lunes, 28 de julio de 2014

Un flagelo silencioso: la soledad III

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Presentamos algunos consejos para manejar la soledad:

1) No se encierre en sí mismo. Comparta su experiencia, que siempre habrá alguien que escuche.

2) No busque razones para su soledad, lo que se siente se siente.

3) Escuche la opinión que le puedan dar los demás, pero no acepte juicios o críticas o cuando le dicen que no debería sentirse así.

4) Si llora mucho o sufre demasiado, busque ayuda profesional, porque la soledad no se cura sola.

5) La soledad es un sentimiento o una condición de vida, no es una condena y sí se puede salir de ella.


Hay personas que no tienen a quien acudir, pero recuerde que hay grupos de ayuda, y personas y organizaciones que están dirigidas e interesadas en ayudar. Recuerde que siempre hay alguien que está dispuesto a escuchar.

Si realmente quiere salir de ello, ha de buscar con quien hablar, con quien compartir. ntre más se encierre y se aleje peor se va a sentir. La soledad es un sentimiento humano que padecemos todos en algún momento, lo que varía es la intensidad y la frecuencia. Nunca se averguence de ella ni se sienta culpable, la soledad no se origina por los otros, es una condición interna y por ende, las respuestas están en usted. Lo que hay que hacer es buscarlas con otro que esté dispuesto a escuchar, comprender y caminar a la par y creáme, siempre hay personas dispuestas.

Si quiere más información, no dude en escribirnos y con gusto le escucharemos y atenderemos sus dudas.

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Lic. Eduardo Alvarez

miércoles, 23 de julio de 2014

Un flagelo silencioso: la soledad II

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Ante la soledad las personas hacen diferentes cosas. Algunas son muy conscientes, otras no. La apatía, el cinismo, la frialdad, la promiscuidad sexual, la amargura, pueden ser manifestaciones de una soledad extrema en el interior de las personas. Algunas están conscientes de su condición, otras lo único que manifiestan es lo contrario. No es la primera vez que una persona que ríe y ríe constantemente termine en un episodio depresivo y lo peor aún, en suicidio.
La soledad no se cura con salir, con fiesta, sexo, drogas ni con nada externo, ya que su naturaleza interna obliga a un trabajo interno de introspección. En muchas ocasiones, un abrazo, una mirada, una sonrisa pueden ofrecer mucho alivio y ayuda. 

Sin embargo, en otros casos se requiere una ayuda profesional, ya que la soledad carcome al alma como el cáncer al cuerpo.No se detiene, continúa su dolor avanzando y eso aumenta las cosas que la persona hace por aliviarla en vano lo que incrementa la soledad al final, encontrándose en un círculo vicioso y en una bola de nieva que aumenta y aumenta cada vez más. La persona que sufre de soledad no está loca, enferma, no está "sola", no es rara ni desagradecida ni es anormal. Esa condición, en mayor o menor grado la han padecido todas las personas a lo largo del mundo en algún momento de la vida. No existe nadie inmune a este flagelo, aunque la intensidad puede variar.

Continuamos en el otro artículo con algunos consejos para manejar esta condición.

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Lic. Eduardo Álvarez











lunes, 21 de julio de 2014

Un flagelo silencioso: la soledad I

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Una de las condiciones más silenciosas y menos comprendidas es el sentimiento de soledad que atormenta a muchas personas alrededor del mundo.

La soledad es una enfermedad silenciosa del alma, ya que una persona puede estar rodeada de muchas personas en su vida constantemente y sentirse profundamente sola.

Las personas que padecen de esto se les dificulta mucho expresar ese sentimiento ante la incomprensión de los demás, que se limitan a responder que no está sólo y que hay mucha gente a su alrededor. Minimizando su dolor y aislándolo aún más.

En muchas ocasiones no existe una razón para la soledad, que podría significar la causa para muchas personas. Una muerte o una separación pueden generar este sentimiento. Y esto podría parecer una buena explicación, pero el problema se da cuando la persona se siente completamente sola y lo tiene todo en apariencia. Reconoce que le va bien en todo, que tiene personas que la aman y están cerca de ella, pero se siguen sintiendo sola y esto hace que el sentimiento se haga más intenso y genera culpa.

Este sentimiento de soledad se convierte en una condición de vida que puede terminar en depresión, aislamiento y enfermedades físicas que los médicos al final no pueden curar porque la causa no es física.

Tanto hombres como mujeres, adolescentes, jóvenes, adultos, y hasta niños, pueden ser víctimas de la soledad. No es un sentimiento superficial, ni ligero, es la causa de mucho dolor y sufrimiento oara muchas personas alrededor del mundo.

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Lic. Eduardo Álvarez

viernes, 18 de julio de 2014

Criterios de formación en PNL

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Hemos mencionado en otros artículos relacionados  este tema directrices importntes acerca de cómo se organiza la formación en PNL,sólo queremos mencionar ahora un par de puntos de interés en esta temática.

Si bien es cierto no existe un ente rector a nivel mundial que norme la PNL, tanto en intervenciones individuales o grupales o en capacitaciones, se ha optado por trabajar en 3 niveles. El Practitioner, Master y Master Training. Claro está que existen variantes de estos niveles según cada instituto organice su oferta de trabajo y estudio en PNL.

Además, el mercado constantemente está cambiando y especializándose y requiere capacitaciones específicas orientadas a sectores definidos de mercado. Así mismo, hay cursos de PNL que se asocian a otras disciplinas y entonces resultan en una oferta más variada aún.

Es importante que la capacitación se ajuste a lo que la PNL es realmente y no sólo a conceptos generales que pueden ser muy entretenidos, pero si no están conectados a un plan estructural no pasarán de ser eso.

Por ejemplo, las pistas de acceso llaman mucho la atención de la gente y hacer ejercicios con ellas resulta entretenido y lleva tiempo, puede fácilmente hacerse un taller de eso que resulte entretenido y ya. Termina y no aprenden gran cosa. Esto lo saben los que trabajan en capacitaciones empresariales, donde se requiere aprendizaje rápido y efectivo que genere cambios.

Asegúrese que la persona sea activa y que conecte los conceptos con situaciones de la vida práctica, así se asegura que lo aprendido sirve para algo y además, que reciba ejercicios que le den la certeza de que puede hacer lo que vio hacer al facilitador.

Para más consultas, no dude en escribirnos. Esta semana hemos escrito en relación a normas de calidad de PNL con el objetivo de que reciba un producto de calidad cuando solicita los servicios de alguien que se llame neuroprogramador.

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Lic. Eduardo Álvarez 



miércoles, 16 de julio de 2014

Los honorarios en PNL

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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 Hay una creencia generalizada de que los honorarios de la PNL, incluido acá el trabajo individual y las capacitaciones, son muy onerosos y en muchas veces superan a los cobrados por carreras profesionales.

En relación a esto considero oportuno mencionar dos cosas. Una es que algunas de estas personas pagaron a asu vez honorarios altos por formación y por ende, reproducen el formato y la otra es que, algunos otros consideran que al ser una tecnología que funciona en un tiempo relativamente corto, entonces pueden cobrar la calidad de este producto en comparación con otros medios que existen.

Mi posición al respecto puede no ser compartida por la mayoría, pero defiendo el hecho de que cada quien cobre lo que considera justa remuneración por su labor profesional. Nadie está en posición de imponer una cuota más que aquel que desempeña el trabajo.

Ahora bien, el principio de libre mercado y competencia hace que cada quien defina sus honorarios. Esto puede llevar a que algunas personas busquen precios bajos y consigan calidad baja, así como pueden querer pagar altos precios sin garantía alguna de un buen trabajo.

Es curioso que se hable mucho de los honorarios de PNL, cuando no se escucha nada acerca de los honorarios de un médico, abogado o arquitecto, asumo que por la novedad que supone la PNL.

De todas maneras, al igual que cualquier otro servicio, hay mucha oferta y el criterio económico es sólo un aspecto a considerar cuando se busca información, ayuda o capacitación con PNL.

Los insto a escribirme si requieren alguna ayuda adicional o si tienen alguna consulta al respecto y con gusto les ayudaremos en lo que podamos.

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Lic. Eduardo Álvarez


lunes, 14 de julio de 2014

Consejos para conseguir literatura de PNL

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Como sucede en todas las ramas del saber, existe abundante literatura relacionada a PNL y gran cantidad de ella es solamente un negocio; es decir, se preocuopa solamente por el mercadeo de quien escribe y no por el contenido.

Seguramente habrá visto la gran cantidad de libros que existen en librerías virtuales, una gran mayoría de calidad dudosa y cuando las personas buscan ayuda en un tema específico, topan con una simple y vana palabreríam y la asocian a la PNL.

Así como hay que tener cuidado con quienes imparten capacitaciones y trabajan en PNL, lo mismo sucede con la literatura. Existen algunos puntos para que considere cuando compra libros relacionados a PNL:

1) Busque autores reconocidos, como los fundadores Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts, Steve y Conniare Andreas, John Seymouur, Joseph O´Connor, Salvador Carrión, entre otros. Los reconocerá por sus diversas publicaciones, participación en diversos seminarios y demás.

2) En el contenido, cerciorése de que la temática sea diversa y variada. Los libros sencillos sólo hablarán de las anclas, pistas de acceso y comunicación y gastarán gran cantidad de páginas en eso.

3) Los libros especializados necesariamente requieren dominio del tema, si encuentra uno del tipo de creencias, inteligencia emocional, etc; en cambio, entre más general sea el título, el contenido también lo será.

4) Revise que la editorial tenga publicaciones relacionadas con el tema por otros autores. Así se asegura que la editorial tiene experiencia en tratar el tema y no está experimentando con un autor nuevo o desconocido.

5) Revise las referencias bibliográficas que el libro contenga. Al menos podrá tener una idea de qué tanto el autor conoce otras investigaciones o publicaciones de PNL y de acuerdo con esas fuentes, podrá hacerse una idea del perfil informativo del autor.

Espero que pueda con estos consejos adquirir literatura de calidad. Para cualquier información no dude en comunicarse con nosotros.

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Lic. Eduardo Álvarez 

viernes, 11 de julio de 2014

Formación y capacitación en PNL II

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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En su libro "Corazón de la mente", nos recomiendan pautas acerca de los puntos a considerar para escoger a un experto en PNL. Lo trasncribo literalmente.

"Si está considerando un taller o trabajo privado para obtener más beneficios para usted, nos gustaría sugerirles algunas pautas, de modo que pueda aprovechar al máximo su inversión de tiempo y dinero. Actualmente el campo de la PNL no tiene normas universales o procedimientos de autorización y la calidad varía dramáticamente de una persona a otra y de un centro a otro...

1) ¿Su terapeuta o agente de cambio destina mucho tiempo a reunir información acerca de lo que ha andado mal en el pasado?
2) ¿Está avanzando hacia su meta o resultado?
3) ¿Su terapeuta o agente de cambio lo rotula con nombres que le indiquen lo que anda mal con usted, en lugar de destinar tiempo a ayudarlo para que consiga lo que quiere?
4) Haga una distinción entre sentirse bien o comprendido por el terapeuta y si acaso está consiguiendo los cambios que desea en la vida.

En relación a un taller o seminario, recuerde que:
1) Obtenga experiencia personal del entrenador.
2) Tiene un record continuo de presentaciones y trabajos.
3) Da sólo información o también demostraciones.
4) Brinda los pasos detallados de cada ejercicio.
5) Brinda evidencia y criterios para que usted sepa cuánto ha aprendido y si funciona lo que aprendió.
6) Integridad personal.
7) El entrenador tiene destreza profesional en PNL.
8) El entrenador cuenta con sentido del humor.

Estas pautas son importantes y necesarias si usted está considerando recibir entrenamiento en PNL o en recibir un trabajo privado. Si tiene más dudas no dude en llamarnos y con gusto le orientaremos, recuerde tener buen ojo para distinguir entre un oportunista y un verdadero profesional en PNL.

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Lic. Eduardo Álvarez

miércoles, 9 de julio de 2014

Formación y capacitación en PNL I

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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En otras ocasiones nos hemos referido a los procesos de formación de PNL, pero ahora nos centraremos en quiénes imparten cursos, capacitaciones o formación en PNL. Hay un aspecto a considerar sobre este tema y se trata de la facilidad de conseguir información y bibliografía acerca de PNL.

Esto lleva a muchas personas poco éticas y quizá un poco ingenuas, a leerse un par de libros de PNL y aventurarse a llamarse y venderse como neuroprogramadores y aún más, a ofrecer capacitaciones de PNL.

Considere la facilidad con que esto se lleva a cabo con resultados bastante mediocres. Estas personas son las responsables de que para muchos la PNL no sirve para nada y no la consideran como algo serio, ya que sus intervenciones son mecánicas, repetitivas y se limitan sólo a lo que pobremente leyeron en un libro a veces de dudosa autoría.

Está muy en boga que algunas personas (no todas, afortunadamente) dedicadas a la educación, al coaching y a la psicología, en su oferta de servicios, incluyan a la PNL, sin contar con más de un par de lecturas o de una participación de una charla.

Obviamente, esto representa un problema en diversas aristas, desde una ética dudosa a un desespero por atraer clientes a cualquier precio. Y en muchas ocasiones, su repertorio técnico es tan pobre, que requieren de trucos para poder seguir trabajando a expensas de la ingenuidad de personas que no conocen exactamente de qué va la PNL.

En el siguiente artículo transcribiré algunas recomendaciones que nos dan Steve y Connirae Andreas en estos casos.

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Lic. Eduardo Alvarez


viernes, 4 de julio de 2014

La autoestima III

Julio, 2014; San Jose, Costa Rica
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Les presentamos algunas sugerencias para desarrollar una buena autoestima, saludable y fuerte.

1) Acéptese tal cual es usted: Todos somos diferentes y tenemos puntos fuertes y débiles en nuestra personalidad y nuestro cuerpo. No existe nadie perfecto, los modelos de la televisión o la farándula son ficticios, hay que conocernos para explotar los puntos fuertes y aceptar los débiles.

2) No se juzgue a través de los demás: O sea, no se compare, todos somos únicos, diferentes y los parámetros de comparación de la sociedad son masivos y no ven las bondades individuales.

3) Todos somos capaces y tenemos habilidades para algo: aunque en diferentes cosas y áreas. De la misma manera que todos somos diferentes físicamente, nuestras habilidades lo son también. El criterio de referencia para juzgarnos y valorarnos debemos ser nosostros mismos y no los demás.

4) Las ideas y creencias que tenemos, pueden no ser nuestras ni ser verdad: mucho de lo que creemos y damos por sentado acerca de nosotros mismos, son ideas plantadas por los demás y por la sociedad, la gran mayoría de ellas son falsas y distorsionadas.

5) Todas las relaciones de pareja, decisiones de vida, trabajos o estudios que los limiten, deben evitarse: cada decisión en la vida y actividad debe enriquecerte como persona, hacerte crecer y hacerte sentir bien. Mendigar un trabajo, una relación o una amistad, sólo cre más dolor y vacío que perpetúa la baja autoestima.

En ocasiones, la baja autoestima puede generar conductas autodestructivas que ponen en riesgo la vida, pueden generar depresiones, ideaciones suicidas y demás, en estos casos es recomendable buscar ayuda profesional, porque una vez llegado a este punto, la persona no puede salir por sí misma.

Seguiremos hablando de este tema en distintas ópticas en los siguientes artículos. Recuerden que pueden contactarnos y hacernos llegar sus preguntas y con gusto, los ayudaremos.

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Lic. Eduardo Alvarez

miércoles, 2 de julio de 2014

La autoestima II

Julio, 2014; San José, Costa Rica
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Nos referíamos en el artículo anterior que la autoestima es el conjunto de ideas y sentimientos que la persona tiene acerca de sí misma. Es un padecimiento muy común, ya que las ideas distorsionadas sobre las cuales construyen el autoconcepto son muchas y desde muy pequeños, los niños y niñas están expuestas a ellas.

La autoestima baja afecta principalmente en relaciones de pareja que son  nefastas y anormales, tienen un sentimiento de incomodidad y dolor al verse ante el espejo, se sienten inadecuados ante los retos de la vida, piensan que son incapaces y que no tienen habilidades o capacidades algunas, piensan o sienten que no son merecedores de respeto o consideración de parte de las demás personas, y en relaciones de pareja disfuncionales, caen en círculos de irrespeto, violencia y celos de los cuales les cuesta mucho salir y cuando lo hacen, recaen en relaciones similares.

Son incapaces de recibir elogios o reconocimientos por lo que pueden tener, no se creen capaces de realizar u obtener grandes cosas y por el contrario, sienten que merecen lo que tienen aunque se sientan mal por ello. La baja autoestima afecta de forma general todas las áreas de las personas, aunque puede manifestarse en un punto específico.

A veces es el aspecto físico (generalmente afecta más a las mujeres), lo que creen merecer en la vida, la motivación para luchar por lo que se quiere, incluso la incapacidad de diseñar un proyecto de vida y la mantención de conductas autodestructivas, que puede incluir una mala relación de pareja.

¿Qué hacer en estos casos, cómo puede una persona desarrollar una buena autoestima? Esta pregunta la vamos a tratar en el otro artículo, donde daremos sugerencias para ir desarrollando una sana autoestima.

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Lic. Eduardo Álvarez

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