miércoles, 9 de octubre de 2013

Resiliencia II

Octubre, 2013; San José, Costa Rica
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Decíamos que la resiliencia es la capacidad de reponerse ante la adversidad. Es una capacidad que todos la tienen y puede desarrollarse. Las personas que tienen más resiliencia son más felices, fuertes, flexibles y más maduras. Viven más y tienen mejor calidad de vida.

¿En qué consiste esa capacidad? son programas mentales orientados al futuro, al sentido de vida y a la identidad global de las cosas. Las personas poseen esos programas mentales, sólo que a veces los usan sólo para determinadas áreas.

Esa capacidad es importante también para ciclos de la vida que terminan, como relaciones de pareja. Además, la flexibilidad es básica para llevar una vida sana en medio de un mundo cambiante.

Algunas recomendaciones podrían ser:
1) Observar todo el panorama de lo que está pasando, no sólo el problema.
2) Encontrar las cosas positivas que se logran a pesar de.
3) Entender el proceso de la vida en general, sus etapas de crecimiento y cambio.

Todo ello favorece al proceso de maduración necesario para comprender que la vida implica muchos cambios donde siempre podemos aprender, aún del sufrimiento. Todo sirve a un propósito y las personas que logran entender esto son más felices a pesar de todo lo que les suceda.

La resiliencia es afrontar la responsabilidad de responder las interrogantes que la vida plantea. Trabajar con ella es trabajar con el sentido de la existencia única y particular de cada persona.

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Lic. Eduardo Álvarez

lunes, 7 de octubre de 2013

Resiliencia I

Octubre, 2013; San José, Costa Rica
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La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a la adversidad de forma constructiva, asetiva y generativa. Es una capacidad que todo ser humano posee, aunque algunos la desarrollan más fácilmente que otros, pero como tal, es igualmente posible desarrollarla como cualquier otro comportamiento.

Ante una adversidad siempre hay opciones de respuesta. Puede ser que las personas ante un trauma o experiencia difícil, no vean más solución o esperanza. En casos extremos tales como pérdidas, muertes, accidentes, atracos, violaciones, abusos y demás; puede ser que el dolor o el miedo nuble el juicio de la persona y no vea salida alguna pensando que ha quedado marcada para siempre.

La resiliencia es la capacidad de ver más allá de todo eso y la PNL busca desarrollar en las personas opciones de respuesta para que pueda elegir. Se ha dicho que la libertad es un derecho universal e inalienable y es cierto, aunque hay personas que no la experimentan. ¿Por qué ocurre eso?

Si ante una experiencia o evento una persona tiene sólo una opción de respuesta, es un robot sin elección; ante dos alternativas de respuesta, se enfrenta ante un dilema, hay indecisión; ante tres o más opciones hay donde escoger, hay libertad.

La PNL no elimina conductas en las personas, ofrece alternativas ante eventos. Por ejemplo, una persona adicta al cigarrillo, la intervención desde PNL no consiste en quitarle ese comportamiento, sino en darle opciones para que pueda dejar de fumar cuando lo desee.

La ventaja de este enfoque es que no genera resistencia, ya que el cerebro optará siempre por la opción más ecológica para la persona. además, enseña a la persona a desarrollar opciones de comportamiento, pensamiento y emoción, entre más opciones, más libre es.

Continuamos en el siguiente artículo.

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Lic. Eduardo Álvarez 

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