lunes, 28 de enero de 2013

Desafiando el envejecimiento I

¿Qué sabe la medicina y la ciencia actual del envejecimiento? Lo que ha podido estudiar de las personas de la tercera edad que están en los hospitales. Parecería un hecho intrascendente mas no lo es en absoluto. ¿Qué hay de todas las personas que envejecen sin enfermedades, lúcidas y plenas de vida?

La vejez se ha hecho sinónimo de pérdida de memoria, inutilidad, mal carácter, dependencia, enfermedades, hospitales y muchos padecimientos, hoy se sabe que esos casos son la excepción, ya que muchos de ellos derivan de estilos de vida perjudiciales y de creencias equivocadas.

Según Chopra hay factores que aceleran el envejecimiento (note la palabra acelerar):
1) Depresión
2) Incapacidad de expresar emociones
3) Sentirse incapacitado para cambiarse o cambiar a otros
4) Vivir solo
5) Soledad
6) Falta de una rutina diaria regular
7) Falta de una rutina laboral regular
8) Insatisfacción con el trabajo
9) Tener que trabajar más de 40 horas por semana
10) Preocupaciones
11) Culpas
12) Irritabilidad
13) Actitud crítica

También menciona factores  que retrasan el envejecimiento (note la palabra retrasar):
1) Relación de pareja satisfactoria
2) Satisfacción con el trabajo
3) Sensación de felicidad personal
4) Facilidad para la risa
5) Vida sexual satisfactoria
6) Facilidad para hacer y conservar amigos íntimos
7) Rutina diaria regular
8) Rutina laboral regular
9) Tomar vacaciones
10) Sentir que se lleva el timón de la vida personal
11) Disfrutar del tiempo libre
12) Optimismo del futuro
13) Facilidad para expresar sentimientos

Continuamos después.



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