miércoles, 30 de enero de 2013

Desafiando el envejecimiento II

Existen otros factores que inciden en la mala salud de las personas de la tercera edad. Aunque en realidad inciden directamente en la salud no importa la edad. Son las siguientes:
1) Desnutrición
2) Efectos de las drogas
3) Fumar
4) Abuso del alcohol
5) Deshidratación
6) Depresión
7) Inactividad

Esta lista y la del artículo anterior, presuponen una realidad sorprendente: el envejecimiento es un proceso en el cual tenemos mucha influencia, no somos víctimas pasivas de él, infliuimos directamente sobre él. Muchas veces el cuerpo de una persona joven por edad, presenta un deterioro como si tuviera muchos años más. Si abusa del alcohol, drogas o fumado, se incrementa esta diferencia.

El sentido de vida,la realización, la paz y el sentido de una vida plena junto con los deseos de seguir viviendo hacen que las probabilidades de vivir más y mejor se incrementan enormemente.

La vida en pareja da una estabilidad física y psicológica que repercute en una tasa menor de hipertensión, ataques cardiacos, depresiones y la pérdida de memoria.

Fíjese entonces que el envejecimiento no es una etapa sufrida de la vida, es por el contrario una etapa donde las personas que la viven y disfrutan, aseguran que no la cambiarían por nada ni por ninguna de las otras anteriores.

Continuamos luego.

lunes, 28 de enero de 2013

Desafiando el envejecimiento I

¿Qué sabe la medicina y la ciencia actual del envejecimiento? Lo que ha podido estudiar de las personas de la tercera edad que están en los hospitales. Parecería un hecho intrascendente mas no lo es en absoluto. ¿Qué hay de todas las personas que envejecen sin enfermedades, lúcidas y plenas de vida?

La vejez se ha hecho sinónimo de pérdida de memoria, inutilidad, mal carácter, dependencia, enfermedades, hospitales y muchos padecimientos, hoy se sabe que esos casos son la excepción, ya que muchos de ellos derivan de estilos de vida perjudiciales y de creencias equivocadas.

Según Chopra hay factores que aceleran el envejecimiento (note la palabra acelerar):
1) Depresión
2) Incapacidad de expresar emociones
3) Sentirse incapacitado para cambiarse o cambiar a otros
4) Vivir solo
5) Soledad
6) Falta de una rutina diaria regular
7) Falta de una rutina laboral regular
8) Insatisfacción con el trabajo
9) Tener que trabajar más de 40 horas por semana
10) Preocupaciones
11) Culpas
12) Irritabilidad
13) Actitud crítica

También menciona factores  que retrasan el envejecimiento (note la palabra retrasar):
1) Relación de pareja satisfactoria
2) Satisfacción con el trabajo
3) Sensación de felicidad personal
4) Facilidad para la risa
5) Vida sexual satisfactoria
6) Facilidad para hacer y conservar amigos íntimos
7) Rutina diaria regular
8) Rutina laboral regular
9) Tomar vacaciones
10) Sentir que se lleva el timón de la vida personal
11) Disfrutar del tiempo libre
12) Optimismo del futuro
13) Facilidad para expresar sentimientos

Continuamos después.



viernes, 25 de enero de 2013

El envejecimiento: ¿se puede prevenir?

Si te preguntaran cuántas edades hay, de seguro te parecería extraña la pregunta y responderías que sólo una, pero en realidad hay 3 tipos de edad: la cronológica, la biológica y la psicológica.

La edad cronológica: es la que conocemos como única edad, es la que determina el calendario, por lo tanto es inmodificable e invariable, pero ella no determina nada de nuestra salud o de nuestro cuerpo.

Edad biológica: es la que reflejan nuestros órganos y tejidos de acuerdo a la vida que hemos llevado, si una persona fuma desde los 13 años, posiblemente sus pulmones a los 40 parezcan de una persona de 80. Igual con los otros órganos del cuerpo, lo que resulta del tipo de vida y cómo ha impactado en el cuerpo. Obviamente acá si podemos tener mucha influencia.

Edad psicológica: corresponde a la edad que la persona siente que tiene, si se percibe y se siente como una persona joven, llena de vitalidad y vigor, entonces puede que tenga 40 pero parezca mucho menor por su espíritu joven, entonces su cuerpo se ve y funciona conforme a esa edad. En esta tenemos todavía una influencia mayor.

Si crees que el envejecimiento es irremediable, sinónimo de fallas y enfermedades, entonces te decimos que estás profundamente equivocado. Podemos decidir cómo envejecer. Difícil de creer. Después de lo que vas a leer estos días, puede que ya no sea tan difícil de imaginar y concebir. Continuamos...

miércoles, 23 de enero de 2013

El cuerpo y el lenguaje II: desarrolla tu salud

¿Cuándo te miras al espejo, qué piensas?, aunque no lo digas hay creencias acerca de tu cuerpo que los demás lo notan y reaccionan ante ellas. Lo que piensas acerca de tu cuerpo lo notarán los demás.

Desconocemos los mecanismos exactos de cómo sucede esto, pero los procesos metabólicos responden a las creencias expresadas por el lenguaje. Hemos dicho anteriormente que no sólo por expresarlo es una creencia, lo podemos determinar más fielmente por las frases constantes que nos decimos en nuestra mente.

Te consideras una persona sana o enfermiza, alérgica a algo o a algún medicamento; crees que no puedes tomar o comer ciertas cosas, de seguro tendrás pruebas que te lo confirman, pero podría ser lo contrario. 

Consejos para revisar tu lenguaje acerca de tu cuerpo:
1) Revisa las frases que te repites una y otra vez acerca de tu cuerpo.
2) Cómo consideras tu salud, es buena, regular, mala. Revisa lo que siempre has dicho al respecto.
3) piensas más en términos de enfermedad que en salud, si comes y rápido subes de peso, es lo que piensas y te dices a menudo?

Tomar conciencia de lo que piensas acerca de esos temas es el primer paso para cambiar ciertos hábitos lingüísticos nocivos para la salud. Seguiremos tratando estos temas en los días posteriores. Hasta la vista.
 

lunes, 21 de enero de 2013

El cuerpo y el lenguaje I: más de lo que crees

Hay personas que constantemente dicen cosas como "me puedo morir", "me va a dar algo" (mientras golpean o señalan su pecho), incluso usan frases más directas como "me muero". Podrían paracer muletillas inofensivas, pero al cabo del tiempo pueden provocar daños serios en el cuerpo.

La medicina actualmente ha descubierto, con ayuda de otras disciplinas, que la mente y el lenguaje tienen un impacto directo sobre la fisiología del cuerpo. Actualmente se considera que la persona enferma, no solamente su cuerpo.

También han descubierto que lo que la persona cree y piensa repercute sobre su salud, sobre su enfermedad, sobre su tratamiento y sobre cómo los medicamentos repercuten en su cuerpo.Las personas que constantemente dicen que padecen de algo reafirman su padecimiento  y lo perpetuan.

¿Qué es lo que te dices constantemente acerca de tu salud, de tu cuerpo?, ¿cuáles son tus apreciaciones acerca de esos temas? Lo que piensas, eso dices y lo que repites una y otra vez se reflejará en tu cuerpo. Los procesos bioquímicos de la fisiología se disparan también por el lenguaje. No se trata de magia ni de ser ilusos, por sólo pensar que quuiero ser más alto no voy a crecer, pero sí hay una influencia directa sobre el cuerpo de ese pensamiento.

Si una persona está confiada en que va a salir bien de una operación, probablemente su recuperación sea mejor y responda más efectivamente a los medicamentos.

Continuamos luego.

miércoles, 16 de enero de 2013

Las pastillas ¿son necesarias?

De una vez lo decimos: no estamos en contra de los tratamientos con pastillas. Estamos de acuerdo en que las medicinas han evolucionado mucho y que son necesarias en muchos casos. La ciencia médica lo demuestra.

Lo que planteamos es que el modelo mecanicista y reduccionista de la medicina puede no ser tan real y necesario. Son muchos los casos en que los doctores ni siquiera miran a los ojos a sus pacientes y cuando de dar malas noticias ni siquiera se preocupan en tener un poco de tacto.

Esta claro que no todos los médicos son así, pero son la excepción y no la regla. El ser humano es un ser integral donde el cuerpo no está desligado de la vivencia que tiene de sí mismo. La ciencia ha demostrado que lo que piensa, cree y anhela impacta directamente sobre su salud, su enfermedad y tratamiento.

Las pastillas son químicos que por lo general tienen efectos secundarios, algunos más visibles que otros; algunas pastillas tienen un impacto directo sobre la enfermedad y otras son sólo para mantenerla a raya y no curarla. Otras pastillas provocan efectos peores que la enfermedad. El cuerpo humano es muy complejo para que una química orgánica lo pueda descifrar.

Pueden ser auxilares en un tratamiento, pero la ciencia ha demostrado que no tienen que agotar el tratamiento en sí mismas. Esta ciencia incipiente se denomina la psicoinmunología. Trata de ver al ser humano como un ser orgánico, armónico, integral y multinivel, donde los pensamientos de materializan en el cuerpo a través del lenguaje.

Continuaremos más adelante con este tema.


lunes, 14 de enero de 2013

Verdadero y falso: la respuesta


Las respuestas 10, 20, 21, 22, 23, 25 y 26 son verdaderas. Todas las demás son falsas y la 24, en realidad son 100 veces más potentes y no diez. ¿Sorprendido? Pues la mayoría de la gente lo está. Eso refleja que las creencias médicas tradicionales han calado en la sociedad de maneras insospechadas.

La salud y la enfermedad no son potestad de los médicos. Ellos han descubierto mucho acerca de los mecanismos fisiológicos, pero ignoran mucho más de lo que quisieran admitir.

El dolor, la salud, la relación entre los sistemas inmunológico, nervioso y endocrino son temas de los cuales la medicina sabe muy poco. Ellos pueden describir cómo una persona se enferma, pero no por qué a veces sí y a veces no y por qué unas personas sí y otras no. A veces los medicamentos provocan reacciones adversas en unas personas y en otras, les sienta de maravilla y ni qué decir de los mecanismos de los virus y alergias: un lugar de mucho desconocimiento de parte de los médicos.

También es cierto que los avances de la madicina son sorprendentes, las cirugías y tratamientos con nanotecnología son muy prometedores y en realidad, podemos decir que las vacunas son el invento maestro de la medicina.

En los artículos siguientes vamos a seguir analizando las metáforas acerca de las cuales la gente se refiere a la salud, enfermedad, envejecimiento, recuperación y otras temáticas relacionadas, con el fin de develar verdades escondidas y de posicionar a las personas a ser más proactivas en relación con la salud.

Continuamos después.

viernes, 11 de enero de 2013

¿Verdadero o Falso? Podría responder usted



Estas afirmaciones que a continuación presentamos representan ideas que las personas tienen acerca de la medicina, la salud y la enfermedad. Revíselas y responda si son verdaderas o falsas y luego daremos las respuestas.



1)      Cuando tiene dolor de cabeza, lo mejor es tomarse una pastilla (   )

2)      Como mejor se arregla una indigestión es con un antiácido (   )

3)      Hay que obedecer ciegamente al médico (   )

4)      No conozco mi cuerpo lo suficiente para ocuparme de mi salud (   )

5)      La enfermedad es inevitable (   )

6)      Los dolores y achaques forman parte de hacerse mayor (   )

7)      Cuantos más medicamentos tome más sano estoy (   )

8)      El parto es peligroso y sólo debe efectuarse en un hospital (   )

9)      No puedo librarme del dolor sin tratamiento médico (   )

10)  Soy responsable de mi enfermedad (   )

11)  Si en los genes llevas la enfermedad, no hay nada que hacer (   )

12)  Tengo muy poca influencia sobre mi salud (   )

13)  Mi salud está determinada por mi herencia y el ambiente (   )

14)  La curación es potestad de los médicos solamente (   )

15)  Para estar sano debería renunciar a muchas cosas que me gustan (   )

16)  Hay que soportar el dolor cuando los medicamentos no sirven (   )

17)  Si he sufrido un padecimiento por años, tardaré años en resolverlo (   )

18)  A partir de cierta edad es normal que la salud se deteriore (   )

19)  Estar sano está determinado en los genes (   )

20)  El factor individual con más probabilidades de provocar un ataque cardiaco es la hostilidad crónica en las relaciones (   )

21)  La presencia de flores de plástico puede desencadenar ataques de asma en algunas personas (   )

22)  Llevar un diario puede favorecer al sistema inmunitario (   )

23)  Las personas que realizan trabajos de voluntariado por lo menos una vez por semana presentan un índice de mortalidad que es la mitad de los que no lo hacen (   )

24)  Los analgésicos que produce el organismo son 10 veces más potentes que la morfina (   )

25)  Contemplar peces en una pecera disminuye la presión sanguínea y el ritmo cardiaco (   )

26)  Hay personas que a voluntad controlan la curvatura del ojo, pasando de una miopía a una hipermétrope y a uno normal (   )



El lunes presentaremos la solución y el comentario de este ejercicio y de seguro se sorprenderá.


   





miércoles, 9 de enero de 2013

8 mitos de la medicina tradicional

La medicina tradicional (alopática) tal y como se practica en Occidente ha sido una herramienta valiosísima para extender la expectativa de vida de los seres humanos. Sus descubrimientos y alcance han expandido el conocimiento humano en múltiples niveles. Por lo que al presentar estos mitos no es con el afán de menospreciarla, sino con el objetivo de rescatar y subrayar el aspecto científico de la misma.

La medicina no es un credo religioso infalible. Es una rama de la ciencia y como tal, se renueva a sí misma de  acuerdo a los descubrimientos científicos que permiten el avance del conocimiento humano. En tal proceso, lo que se considera correcto hoy no lo será necesariamente mañana.

Contribuyendo al crecimiento y desarrollo de esta disciplina, presentamos estos 8 mitos que por siglos han sido adquiridos y asimilados por la cultura popular, tomados del libro "PNL para la salud" de Ian McDermott y Joseph Oconnor, que por demás está excelente:
1) La enfermedad es un proceso patológico en el que el cuerpo humano se aparta de las constantes biológicas normales. Puede provocarla un exceso de algo (luz ultravioleta, colesterol,etc.) También la carencia de algo (vitaminas, minerales o insulina) O algo que es intrínsecamente dañino (bacterias, virus, radiación)
2) Toda enfermedad tiene una causa biológica.
3) La enfermedad está localizada en el cuerpo del paciente.
4) La causa inicial de una enfermedad suele ser externa al organismo del paciente.
5) El tratamiento es por intervención física (cirugía, fármacos) y está destinado a eliminar o reducir lo que causa la enfermedad.
6) La investigación médica es capaz de encontrar curación a todas las enfermedades que afectan el cuerpo.
7) Los médicos conocen las enfermedades. Ellos son los expertos, los pacientes no saben nada.
8) Los médicos tratan con enfermedades y dolencias. Los pacientes son personas con enfermedades y dolencias. Por lo tanto, los médicos tratan con personas.

Este año abordaremos en especial un tema relevante para nuestros días y se trata de la psicoinmunología. Por ello, nos estaremos refiriendo mucho al tema de la salud y la enfermedad y los tratamientos que existen.

Si desea compartir algo con nosotros, sea un caso, pregunta o sugerencia le animamos quie nos escriba y con gusto le atenderemos.

lunes, 7 de enero de 2013

Mitos de las alergias

Este tema lo hemos tratado en múltiples ocasiones y siempre la gente nos sigue honrando con sus consultas y casos.

El tema de las alergias es un tema difícil ya que no existe una comprensión total y global acerca de su naturaleza. Así como hay personas con alergias muy específicas y con tratamientos muy específicos también, existen otras que son totalmente inespecíficas.

Hay personas que responden a tratamientos tradicionales con excelentes resultados, otras a los no-tradicionales con iguales resultados y otras personas sufren ya que no encuentran cura a su padecimiento y tienen que vivir muy limitadamente.

Ante este panorama, hay que entender que las alergias son padecimientos psicosomáticos, donde los sistemas nervioso, endocrino e inmune se entrelazan con hábitos de vida y creencias personales.

Por lo tanto podemos decir que entre los mitos más comunes están:
1) Son enfermedades exclusivamente físicas.
2) La persona que la padece está indefensa ante ella y su rol es pasivo.
3) Sólo el tratamiento alopático tradicional funciona.
4) La alergia está sólo y exclusivamente dentro de la persona.
5) Lo que la persona crea o piensa de la alergia es irrelevante.

Si desea más información relacionada con este tema puede escribirnos y con gusto le atenderemos.

viernes, 4 de enero de 2013

Mitos de las fobias

En artículos anteriores nos hemos referido a las fobias, su naturaleza, vivencia y lo más importante, su tratamiento. Además, últimamente en ciertos programas de cable presentan "tratamientos" para personas que padecen de fobias y lo que enseñan son técnicas arcaicas que dan una imagen de que es un asunto difícil, largo y doloroso. No hay nada más alejado de la realidad.

Las fobias no son más que un exquisito y refinado aprendizaje del cerebro, por lo cual estas personas en realidad cuentan con una cualidad muy desarrollada y positiva mal encauzada.

Su abordaje es muy simple y sencillo y no requiere mayor complicación, como del tipo exponerse al elemento perturbador o largas sesiones difíciles. El cerebro está diseñado para las estrategias neurocognitivas simples, elegantes y efectivas, sean para fines positivos o negativos, en este caso la fobia representa una estrategia antisobrevivencia, pero cumple con los requisitos anteriores por lo que se puede mantener por años.

Este nivel de estrategias no requieren un componente racional, por lo que muchas personas se quejan de que su reacción es "tonta, anormal o ilógica"; por lo tanto, no es necesario cargarse de culpa adicional con este pensamiento ya que la naturaleza de las fobias es que son respuestas inmediatas a un estímulo sin la mediación de procesos cognitivos superiores. 

Por lo tanto, resumiendo los mitos tenemos:
1) Son difíciles de tratar.
2) Es un tratamiento caro o costoso.
3) La única manera de superarlo es enfrentando el miedo directamente.
4) Las personas que las padecen son tontas o enfermas o raras.
5) No se curan o presentan recaídas las personas que se tratan.

Si gusta más información, llámenos y con gusto le atenderemos.



miércoles, 2 de enero de 2013

FELIZ AÑO !!!

Bienvenidos al



Les deseamos a nuestros amables lectores un año lleno de prosperidad
y mucho crecimiento.

Y les agradecemos su interés y aporte
a nuestro sitio.

Muchas gracias 


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