miércoles, 30 de noviembre de 2011

El sobrepeso y PNL II


¿Qué desventajas y qué ventajas hay al trabajar el sobrepeso con la hipnosis? Lo peor que puede pasar al trabajar con hipnosis es que no pase nada. Aunque ese resultado es un comentario acerca de la habilidad del hipnoterapeuta, entre quienes abundan los charlatanes e indoctos.

Entre las ventajas se encuentran sortear las resistencias que conscientemente puedan haber para trabajar con el peso; no provoca incomodidad o inconvenientes; no hay rechazo a sugerencias del tratamiento; las inducciones quedan registradas en la mente inconsciente y no se olvidan; si existe alguna ganancia secundaria por el sobrepeso aparece en el transcurso de la hipnosis.

Lo más recomendable hoy día es trabajar el sobrepeso de una forma interdisciplinaria, porque este padecimiento es multicausal. Solamente los ingenuos pretenden quitar los kilos de más mientras la persona ve televisión, duerme o se toma batidos. Incluso, hay que tomar en cuenta factores metabólicos en el trabajo con el sobrepeso.

El significado que pueda tener la comida es muy variado. En nuestro país, la comida está ligada al afecto. En muchas casas ofrecen algo de comer y rechazarlo, es mal visto y de mala educación. A los niños pequeños, entre más coman más sanos están, piensan. Pero puede estar ligada a la ansiedad, a formas de socializar, poder, control o incluso rebeldía.

Muchas veces, el sobrepeso es el resultado de un conflicto de "lealtad" en un sistema familiar o de "pertenencia" a un grupo; por ello, en la hipnosis se investigan estas alternativas y se integran durante el trance. A veces el sobrepeso es un asunto de identidad, más que de hábitos y en la hipnosis, se puede abordar de muy buena forma.

lunes, 28 de noviembre de 2011

El sobrepeso y PNL I


En artìculos anteriores hemos hablado acerca del sobrepeso y cómo la PNL interviene en estos casos. Estos artículos se enfocarán acerca del tratamiento de la PNL desde la hipnosis ericksoniana. Recordando que una alimentación sana, ejercicios básicos y orden en los horarios de comidas, son elementos indispensables en todo tratamiento de sobrepeso.

La hipnosis es una forma de evitar resistencias y frustraciones relacionadas a un historial de fracasos con respecto a dietas, por ejemplo. También, sirve mucho cuando por diferentes razones la persona necesita hábitos alimenticios nuevos antes que un horario rígido que muchas veces está relacionado a sentimientos negativos.

¿Por qué usar hipnosis? Con la hipnosis se trabaja directamente con la mente inconsciente de la persona y desde ahí se accesan los recursos internos más fácilmente. Desde luego, no es una cura instantánea ni mágica, se le enseña siempre a la persona que no existen atajos para perder peso. No hay pastillas, bandas ni máquinas que hagan perder peso sin esfuerzo ni balancear la alimentación y los ejercicios.

Las áreas básicas que se trabajan normalmente para bajar de peso siempre se abordan, como las mencionadas anteriormente e incluso, muchas veces el entorno social o familiar influye en el sobrepeso, por lo cual se abarca en las sesiones también.

El sobrepeso no es un virus que con una pastilla se quita, es un estilo de vida, de relación y como tal, requiere tiempo para modificarlo satisfactorimente y con la hipnosis se trabaja muy bien estos factores. Continuaremos el miércoles.


viernes, 25 de noviembre de 2011

El estrés y PNL


El estrés puede considerarse un trastorno psicosomático, hoy por hoy un azote para una porción grande de la población. Aunque la reacción es física de forma muy variada e intensa, las causas se pueden rastrear a partir de la estructura psicológica de la persona.

Las condiciones ambientales pasan por la estructura neurocognitiva de la persona y de ahí a producir los síntomas físicos asociados al estrés. Las alteraciones gastrointestinales, del apetito, del sueño, musculares, y demás, por supuesto también hay alteración directa en el humor, la concentración, la irritabilidad, la capacidad de reacción y las habilidades interpersonales.

La reacción del estrés es producto de la interpretación que la persona le da a los eventos del medio que la rodea. Sea en la familia, trabajo, etc, por las razones que sean. Pero no es el evento en sí lo que provoca el estrés, sino los pensamientos o significados asociados que tiene la persona acerca de ellos. Acá es donde interviene la PNL.

Se puede modificar la percepción neurocognitiva que la persona tiene de cualquier evento que le ocasiona estrés y lograr una modificación en él; aunque si es un estrés crónico se necesita trabajar otras áreas antes de poder liberar a la persona por completo de este padecimiento.

Con unas cuantas sesiones se pueden lograr importantes avances con las personas que lo padecen, ya que al trabajar sobre sus percepciones de la realidad y de los eventos que las rodean, no sólo logran cambiar o modificar el estrés sino muchas conductas relacionadas a su cotidianeidad, mejorando sustancialmente su calidad de vida.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Las alergias y PNL


La alergia es un palabra cuya raíz griega significa "reacción extraña" y es una hipersensibilidad a un elemento por lo general inofensivo para la mayoría, pero capaz de generar una intensa reacción fisiológica en las personas alérgicas.

Los tipos de alergia son tan variados como los síntomas, algunas son muy inofensivas y apenas si molestan y otras son sumamente intensas y hasta ponen en peligro la vida de quienes la padecen.

Desde el polvo, el frío, la humedad, olores fuertes, alimentos, tipos de prendas, entre otras; las alergias son tan populares o comunes como los resfriados. Desde la década de los 50, se postuló la idea de que el sistema nervioso tenía que ver con ellas de alguna manera y la PNL, en manos de Robert Dilts, postula que la alergia es una fobia del sistema inmunológico y ha desarrollado un procedimiento sencillo con excelentes resultados.

Por alguna razón, el sistema nervioso aprendió que una sustancia inofensiva era peligrosa y por eso actúa ante ella como si atentara contra la vida de la persona. De ahí la reacción desproporcionada. Lo que se hace es reacondicionar al sistema nervioso, pero de una forma neurocognitiva, es decir, sin exponer a la persona de ninguna manera a lo que le provoca la alergia.

Actualmente la psicoinmunología, ha demostrado la estrecha relación que existe entre los sistemas endocrino, inmunológico y nervioso; reforzando la base teórica del tratamiento que la PNL tiene para las alergias.

lunes, 21 de noviembre de 2011

Trastornos de ansiedad


Los trastornos de ansiedad constituyen una experiencia muy molesta e incluso bochornosa para quienes lo padecen. Puede provocar también culpa y mucha incertidumbre, pues la gente tiende a pensar que son "raros" o "locos" al padecer de esto. En realidad, se ha demostrado que el trabajo desde PNL tiene muy buen resultado con ellos.

La mente humana funciona a través de una secuencia de pensamientos codificados de formas específicas para cada experiencia y para cada individuo. Toda habilidad, capacidad o comportamiento tiene un código neurocognitivo específico y único, que se conocen en PNL como estrategias.

La mayor parte de las veces, esta secuencia escapa de la conciencia de la persona; entonces el trabajo consiste en reconocerla a través de procedimientos sencillos para lograr cambiarla y modificarla. Es exactamente lo que se hace con el trastorno de ansiedad: se evoca la estrategia neurocognitiva que la constituye y se cambia.

El procedimiento es sencillo, lo único con lo que hay que tener cuidado es con una posible ganancia secundaria que pueda haber dentro del sistema de creencias de la persona y que resulte en que el trastorno cumpla una función, en ese caso se trabaja para sustituir esa función.

No importa que la persona sea joven o vieja o que tenga meses de sufrirlo o años; en esencia es lo mismo; tanto el procedimiento como la efectividad. Así que si conoce a alguien o si usted mismo lo padece, no se preocupe, no está solo, el remedio es sencillo, sin dolor ni efectos secundarios.


viernes, 18 de noviembre de 2011

La hipnosis y la mente inconsciente III


La mayoría de nuestras creencias y valores son inconscientes, es decir, las tenemos tan arraigadas en nuestro ser que difícilmente podemos verbalizarlas conscientemente.

Una creencia tiene una equivalencia físicoquímica en el cerebro; son hechos fisiológicos y no construcciones racionales y verbales. Durante la hipnosis se pueden acceder a ellas aunque esto por sí solo rara vez es prioridad.

Cada persona tiene en su mente inconsciente procesos propios de su sabiduría organísmica, sabe lo que tiene y cómo solucionarlo para cambiar efectivamente. Muchas veces es mejor apelar a ellos, sin saber qué son o cómo funcionan y aún así se logran cambios duraderos.

La hipnosis es una opción más con la se cuenta en el negocio del cambio. No se trata de una panacea o de montar un show propagandístico. A lo largo de la historia se ha estigmatizado mucho y Hollywood se ha encargado de trasvestirla.

Hoy día se usa regularmente en sus diferentes estilos y escuelas, la que se usa en PNL es la ericksoniana, con fines terapéuticos, profesionales y serios. Hay muchos quienes les encanta montar charlatanerías con el único fin de ganar dinero y fama de dudosa calidad.

El cuidado que hay que tener con ella y con el profesional que la aplica, es el mismo que se tiene al escoger un médico, dentista, abogado o mecánico; su honestidad, ética y profesionalismo son los que determinan la eficacia y no en sí la hipnosis.

miércoles, 16 de noviembre de 2011

La hipnosis y la mente inconsciente II


A continuación presentaremos algunas preguntas comunes al tema de la hipnosis: ¿Hay personas que no pueden hipnotizarse? Para responder esta pregunta, debemos explicar que toda hipnosis es autohipnosis, el sujeto ha de estar dispuesto y muy consciente aunque sea paradójico explicarlo así. Aunque hay personas que por ciertas circunstancias no pueden accesar a estados hipnóticos, muy pocas en realidad.

¿En hipnosis la persona está vulnerable e indefensa? Nunca la persona puede "programarse" contra su voluntad; cualquier comando hipnótico en contra de su escala de valores o creencias provocaría que la persona salga del trance automáticamente. La confianza del cliente hacia el hipnotizador es la misma de un paciente a su médico; ha de regirse por el profesionalismo y la ética.

¿Qué pasa cuando la persona se duerme o no recuerda nada después de la sesión o ambas? En cualquier caso es irrelevante; aunque la persona cree que se durmió en realidad fue un grado de trance y nunca un sueño fisiológicamente igual al nocturno.

¿Puede aparecer durante la hipnosis algo del pasado de la persona que no recordara hasta ese momento? Si bien es cierto el inconsciente no es precisamente un baúl de recuerdos, ciertamente todas nuestras experiencias están ahí tal y como las recordamos. La persona recordará ciertas cosas si en eso consiste el trabajo hipnótico, aunque es más relevante los recursos necesarios para salir avante de una situación que el acontecimiento que la originó.

Continuaremos pasado mañana.

lunes, 14 de noviembre de 2011

La hipnosis y la mente inconsciente I


Jacques Lacan dijo una vez "el inconsciente se estructura como un lenguaje". Eliminando las connotaciones psicoanalíticas que están de más, podemos entender esta aseveración como que las leyes del lenguaje que forman las estructuras mentales son las mismas que se usan para cambiarlas y accesar a sus recursos.

Un trance hipnótico puede ser definido como un estado alterado de consciencia, como los que se tienen varias veces a lo largo del día. Cómo cuando no oímos un teléfono sonando o un carro pitando, cuando alguien nos llama y no nos damos cuenta hasta que nos gritan o nos sacuden, cuando vemos algo que nos interesa mucho y no nos percatamos de nada más; incluso cuando hemos estado tan absortos en nuestros pensamientos que nos "desconectamos" y tienen que hacer algo para recuperar nuestra atención.

Durante el trance hipnótico, los recursos inconscientes están a nuestra disposición y si estamos trabajando la hipnosis como técnica, estos recursos están al alcance de la mano de la persona para lograr cambios deseados. La ventaja es que los bloqueos o llamadas "resistencias " racionales no están presentes.

¿Cómo es exactamente que esto funciona? En realidad no lo sabemos con certeza. Se cree que las ondas de muy baja frecuencia a las que el cerebro se expone en estos estados facilita el cambio de procesos psicofisiológicos. Lo que sí se sabe son los resultados empíricos y prácticos que arroja la utilización de la hipnosis. El miércoles continuamos.

viernes, 11 de noviembre de 2011

La mente inconsciente III


Es en ella donde reside la intuición, la pericia de cualquier actividad, la agilidad y todas las habilidades en las que se destaca una persona.

El hecho de que una persona no pueda explicar exactamente cómo hace cualquier cosa que haga muy bien, no significa que su comportamiento o habilidad no tenga estructura que pueda reproducirse y enseñarse.

También, desde la mente inconsciente se pueden modificar comportamientos ligados a procesos psicosomáticos, fisiológicos y metabólicos. A manera de ejemplo, las habilidades que desarrollan los monjes tibetanos, tales como controlar el ritmo cardiaco, la temperatura corporal; lo logran controlando la mente inconsciente.

En términos prácticos, se pueden manejar desórdenes alimenticios, trastornos del sueño, alergias, compulsiones, migrañas, fobias, ataques de pánico, etc. No estamos hablando de una panacea, sino de una herramienta con alto grado de efectividad y sin efectos secundarios.

La mente inconsciente es un gran aliado en los procesos de cambio y desarrollo personal. El cerebro guarda secretos que la ciencia poco a poco ha ido develando y cada día causan más fascinación y los horizontes que se vislumbran son muy emocionantes.


miércoles, 9 de noviembre de 2011

La mente inconsciente II


En el artículo anterior nos referíamos a un acervo de recursos y habilidades y capacidades que todos poseemos: el inconsciente. Esa porción de nuestra mente donde reside la sabiduría interna, mencionábamos anteriormente.

El tipo de procesamiento de información es simultáneo, simbólico, metafórico y sensible, por lo que los métodos y técnicas para accesar a él son específicos y muy diferentes a los que se utilizan con la mente consciente.

En esta parte de la mente, los discursos racionales o reglas de la lógica no funcionan de la misma manera de la mente consciente. Eso no significa que no tengan lógica en sí mismos, sólo que sus reglas son muy distintas.

Mientras que la mente consciente está limitada en la atención y concentración por el número mágico +/- 7 elementos y de tipo secuencial, la mente inconsciente no tiene esta limitación. Eso explica por qué una persona que sabe manejar automóvil puede hablar con el acompañante, manejando y observando detalles del camino a la vez, en tanto que se da cuenta de los sonidos del motor y las condiciones del camino.

Pero una persona que está aprendiendo, a duras penas puede con la conducción; por que está bajo la mente consciente. Cuando el inconsciente está a cargo de una tarea o función, es cuando la persona siente o piensa que simplemente lo hace sin saber cómo o sin darse cuenta paso a paso; la tarea es automática y natural.

lunes, 7 de noviembre de 2011

La mente inconsciente I


A principios del SXX Freud publicó su obra capital "La Interpretación de los sueños" y un año más tarde "Psicopatología de la vida cotidiana"; sendas obras que marcan históricamente el desarrollo de la psicología y entre los conceptos fundamentales que trata está el inconsciente.

Este concepto ha calado profundamente en la concepción humana de diferentes disciplinas y aunque el significado que le asignó el psicoanálisis fue hace mucho tiempo superado, el término representa actualmente algo completamente distinto a lo que Freud dijo.

Gracias a la ciencia y sus avances, se ha podido determinar que la mente humana tiene dos niveles de acción: la consciente y la inconsciente. La primera estaría a cargo de las funciones como la atención y concentración focalizada, los movimientos musculares voluntarios, la voluntad, el juicio y pensamientos cotidianos; la otra, los procesos metabólicos, musculatura involuntaria, procesos mentales internos fuera de la esfera consciente.

Esta naturaleza de la mente inconsciente la ha dado un matiz oscuro, temido y hasta tenebroso, pero no es más que el depósito de experiencias y recursos que las personas tienen a su disposición para su crecimiento y desarrollo que han acumulado a lo largo de su vida.

Desde la PNL, la mente inconsciente no es un lugar de místicos poderes ocultos, es la esfera de la mente que interviene en nuestros actos, conductas, emociones y pensamientos de varias formas directas o indirectas y es el centro de la sabiduría organísmica interna y de las capacidades curativas y sanadoras de nosotros.

El miércoles continuamos.

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